Lượng nước ối sẽ tăng hoặc giảm qua mỗi ngày vì bé nuôt hoặc chuyển ra ngoài theo đường nước tiểu. Mẹ bầu cần theo dõi, cân bằng chế độ ăn uống để tránh tình trạng thiếu nước ối.

Nước ối có vai trò gì?

Nước ối xuất hiện từ ngày thứ 12 sau thụ thai, là môi trường bảo vệ và nuôi dưỡng thai nhi trong tử cung. Nước ối có nhiều dưỡng chất, duy trì sự sống và phát triển em bé.

Giai đoạn đầu của thai kỳ, chúng có tác dụng nuôi phôi thai, cân bằng dịch nội và ngoại bào. Đến khi thai nhi lớn, chúng có tác dụng bảo vệ thai nhi khỏi sự va chạm, nhiễm trùng, giúp điều chỉnh ngôi thai. Đến lúc chuyển dạ, nước ối giúp tử cung mở và thai dễ chui ra ngoài hơn nhờ chất bôi trơn có trong nước ối.

Chỉ số đánh giá nước ối đạt chuẩn theo tuần:

• Thai 12 tuần:60ml
• Thai 16 tuần: 175ml
• Thai từ 34-38 tuần: 400-1200ml, sau 36 tuần mang thai nước ối có thể bắt đầu giảm khi bắt đầu quá trình chuyển dạ.
• Nếu nước ối ít hơn 200ml hoặc chỉ số nước ối ≤ 5cm nghĩa là bạn đang thiếu nước ối.

Các nguyên nhân dẫn đến thiếu nước ối

3 yếu tố hình thành nước ối đó là màng ối, thai nhi, cơ thể mẹ. Nếu một trong 3 yếu tố bất thường sẽ ảnh hưởng đến nước ối.

Một số nguyên nhân cụ thể, điển hình dẫn đến tình trạng thiếu nước ối:

• Mẹ bầu bị rỉ nước ối kéo dài nhưng không phát hiện.
• Nhau thai gặp vấn đề: không cung cấp đủ máu và dinh dưỡng cho thai nhi, vì em bé sẽ giảm bài tiết nước tiểu.
• Bà bầu uống ít nước và không cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết.
• Thai nhi có vấn đề về hệ niệu, không duy trì được cơ chế nuốt nước ối và đi tiểu như bình thường khiến quá trình tái tạo nước ối gián đoạn…

Bà bầu thiếu nước ối ảnh hưởng như thế nào?

Mức độ ảnh hưởng của thiếu nước ối tùy thuộc vào độ tuổi thai, nguyên nhân.

• 3 tháng đầu thai kỳ hoặc vài tuần sau đó: khả năng sảy thai, thai chết lưu, ảnh hưởng đến sự phát triển và chức năng của thai nhi.
• 3 tháng cuối thai kỳ: Nếu thiếu nước ối trong giai đoạn này thường không gây những biến chứng nguy hiểm. Phương pháp điều trị sẽ là theo dõi sức khỏe và truyền nước bổ sung dịch cho mẹ bầu. Tuy nhiên, thiếu ối trong giai đoạn tạm các nguyệt thứ 3 dễ khiến ngôi thai bị ngược vì không đủ ối để xoay đầu.
• Do mẹ bầu vỡ ối sớm, trong trường hợp này sẽ dễ xảy ra nguy cơ nhiễm trùng ối và xem xét nên sinh sớm hay không.

Phương pháp tăng cường nước ối

Nếu mẹ bầu thiếu nước ối, bác sĩ thường khuyên nên uống nước dừa 2-3 lần/tuần để tăng cường và làm sạch nước ối.

Ăn nhiều trái cây và rau củ có chứa hàm lượng nước cao như dưa hấu, nho, lê, dưa chuột, cà chua, củ cải…

Uống đủ nước, mỗi ngày 8-10 ly. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ chất lỏng, lượng nước ối cũng sẽ tăng lên. Nếu gia thăng máu lưu thông trong tử cung và nhau thai, tỷ lệ nước ối cũng cải thiện.

Vận động nhẹ nhàng giúp thúc đẩy lượng máu tăng lên ở các khu vực trong cơ thể.

Tập thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh và trái cây để nước ối ổn định và trong hơn. Từ đó, bảo vệ sức khỏe thai nhi khỏi các biến chứng nguy hiểm do thiếu ối gây ra.