Tư vấn dinh dưỡng

5 món ăn vặt mẹ mua mời khách ngày Tết lại giàu dinh dưỡng, âm thầm tăng sức khỏe cho con

10-02-2026

Khi trẻ được tiếp xúc với những món ăn dễ tiêu, ít ngọt, giàu dinh dưỡng, trẻ sẽ dần hình thành thói quen ăn uống cân bằng hơn.

9 nhóm thực phẩm giúp trẻ 2 tuổi tăng chiều cao

06-02-2026

Các thực phẩm thuộc nhóm sữa, hải sản, ngũ cốc, hạt, trái cây… có chứa những dưỡng chất có lợi cho trẻ 2 tuổi phát triển chiều cao.

Mẹo giúp trẻ ăn uống ngon miệng

10-01-2026

Trẻ sinh hoạt điều độ, không xem màn hình khi ăn và vận động thường xuyên sẽ tăng cảm giác ngon miệng.

Trời lạnh, ăn gì để không bị các bệnh đường hô hấp? Chuyên gia tư vấn nhiều loại thực phẩm có sẵn trong gian bếp

17-12-2025

Khi thời tiết lạnh, trẻ nhỏ rất hay mắc các bệnh về đường hô hấp, do vậy việc chủ động phòng bệnh là rất quan trọng. Cách phòng bệnh đơn giản, hiệu quả giúp trẻ tăng đề kháng, hạn chế bệnh đường hô hấp đó là bổ sung từ thực phẩm.

5 vitamin trẻ thường thiếu hụt

11-11-2025

Trẻ thiếu vitamin A, C, B9, 12, D thường giảm thị lực và miễn dịch, xương yếu và chậm phát triển.

Cảnh giác dị ứng sữa ở trẻ nhỏ: Dấu hiệu nhận biết và cách xử trí

04-11-2025

Nổi mẩn đỏ, nôn trớ, tiêu chảy hay nghẹt mũi có thể là dấu hiệu dị ứng sữa ở trẻ. Nếu không được phát hiện sớm, phản ứng có thể tiến triển thành sốc phản vệ, đe dọa tính mạng.

Ăn dặm thông minh: Cân bằng dinh dưỡng cho bé từ 6 tháng tuổi

22-10-2025

Tuổi ăn dặm là giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của trẻ, thường bắt đầu từ khoảng 6 tháng tuổi. Đây là thời điểm trẻ bắt đầu được làm quen với thức ăn ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức. Việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng ở giai đoạn này không chỉ giúp trẻ phát triển thể chất mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch, trí não và thói quen ăn uống lâu dài.

Cân bằng 4 nhóm chất trong bữa ăn của trẻ: Nền tảng cho bé phát triển toàn diện

20-10-2025

Làm thế nào để xây dựng bữa ăn cho con đầy đủ dưỡng chất, dễ áp dụng ngay tại nhà? Theo PGS.TS Bùi Thị Nhung, chìa khóa nằm ở việc hiểu đúng 4 nhóm chất cơ bản và áp dụng linh hoạt “tháp dinh dưỡng” dành cho từng độ tuổi.

6 lợi ích khi trẻ bú sữa mẹ

30-09-2025

Trẻ bú mẹ có hệ miễn dịch khỏe mạnh, quá trình trao đổi chất tốt, giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường và bệnh tim mạch.

Ăn gì để bé thông minh, khỏe mạnh trong giai đoạn 1–3 tuổi?

30-09-2025

Từ 1–3 tuổi là giai đoạn vàng cho sự phát triển trí não và thể chất của trẻ nhỏ. Chế độ dinh dưỡng cân đối, khoa học không chỉ giúp bé tăng trưởng chiều cao, cân nặng đều đặn mà còn đóng vai trò nền tảng để bé hình thành khả năng tư duy, ghi nhớ và vận động linh hoạt. Vậy làm sao để xây dựng thực đơn chuẩn cho bé ở độ tuổi này?