Nhiều bố mẹ vì nôn nóng muốn con “cứng cáp nhanh”, tăng cân nhanh nên cho con ăn dặm sớm từ 3 – 4 tháng tuổi. Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo việc cho trẻ ăn dặm quá sớm có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tiêu hoá, đặc biệt là dạ dày – vốn chưa hoàn thiện đầy đủ ở giai đoạn này.

Theo các chuyên gia y tế, vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ hấp thu canxi, phát triển hệ xương và phòng ngừa nhiều bệnh lý. Việc bổ sung đúng và đủ vitamin D sẽ tạo nền tảng sức khỏe vững chắc cho trẻ nhỏ.

Các thực phẩm thuộc nhóm sữa, hải sản, ngũ cốc, hạt, trái cây… có chứa những dưỡng chất có lợi cho trẻ 2 tuổi phát triển chiều cao.

Trẻ sinh hoạt điều độ, không xem màn hình khi ăn và vận động thường xuyên sẽ tăng cảm giác ngon miệng.

Trẻ thiếu vitamin A, C, B9, 12, D thường giảm thị lực và miễn dịch, xương yếu và chậm phát triển.