Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát đường huyết và hạn chế biến chứng ở người bệnh tiểu đường. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị nên ưu tiên những món ăn đơn giản, dễ chế biến, giàu chất xơ, ít tinh bột tinh chế và chất béo xấu.

Cholesterol cao là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh tim mạch – “sát thủ thầm lặng” đang ngày càng phổ biến. Thay vì chỉ phụ thuộc vào thuốc, chế độ ăn uống thông minh có thể là “chìa khóa vàng” để kiểm soát cholesterol một cách tự nhiên và bền vững. Dưới đây là 5 loại thực phẩm vừa dễ tìm vừa hiệu quả, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng.

Ngày nay, ban công nhỏ hay một góc bàn làm việc cũng đủ để bạn tạo nên khu vườn mini của riêng mình. Cây cảnh không chỉ giúp thư giãn tinh thần sau giờ làm căng thẳng mà còn là “máy lọc không khí” tự nhiên cho ngôi nhà.

Cây kim ngân nổi bật với lá xanh mướt, thân xoắn ấn tượng, là lựa chọn lý tưởng cho phòng khách và góc làm việc. Không chỉ mang tính thẩm mỹ cao, cây còn hỗ trợ thanh lọc không khí và mang lại vận khí tốt.

Matcha – loại bột trà xanh nổi tiếng của Nhật Bản – đang trở thành thức uống quen thuộc của nhiều người theo đuổi lối sống lành mạnh. Không ít người tin rằng chỉ cần uống matcha mỗi ngày là có thể “đốt mỡ”, giảm cân nhanh chóng. Nhưng thực tế có đúng như vậy?

Không cần nhịn ăn hay cắt bỏ hoàn toàn chất béo, việc lựa chọn đúng thực phẩm giàu protein, chất xơ và dưỡng chất lành mạnh có thể giúp cơ thể tăng cảm giác no, duy trì khối cơ và thúc đẩy quá trình đốt mỡ hiệu quả. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bổ sung hải sản, trứng, rau xanh, các loại hạt và yến mạch vào thực đơn giảm cân hàng ngày.

Chanh là nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp, thường được dùng để nấu ăn hoặc pha nước uống. Thế nhưng, ít ai biết rằng chỉ cần đặt vài lát chanh vào tủ lạnh, bạn có thể nhận được nhiều lợi ích thiết thực mà không tốn công sức hay chi phí.

Chanh là nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp, thường được dùng để nấu ăn hoặc pha nước uống. Thế nhưng, ít ai biết rằng chỉ cần đặt vài lát chanh vào tủ lạnh, bạn có thể nhận được nhiều lợi ích thiết thực mà không tốn công sức hay chi phí.

Dị ứng đạm sữa bò thường gặp nhất ở trẻ dưới một tuổi, có ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bé nếu không được can thiệp phù hợp.