Ăn tối sớm hơn, đi bộ nhẹ nhàng sau bữa ăn, hạn chế xem điện thoại và ngủ đủ giấc có thể hỗ trợ quá trình trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa, giảm cân.

Thiếu sắt xảy ra khi cơ thể không có đủ sắt, có thể dẫn đến thiếu máu do thiếu sắt, với các triệu chứng như mệt mỏi, da nhợt nhạt và khó thở.

Lão hóa là quá trình tự nhiên của cơ thể, nhưng việc lão hóa sớm lại thường xuất phát từ thói quen sống không lành mạnh, tiếp xúc với ô nhiễm, stress và chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất. Tin vui là bạn có thể làm chậm dấu hiệu tuổi tác chỉ bằng cách bổ sung những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa vào bữa ăn hàng ngày. Dưới đây là 10 thực phẩm “vàng” giúp cơ thể trẻ lâu, da dẻ mịn màng và tinh thần luôn tươi mới.

Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về nội tiết, khiến làn da dễ xuất hiện mụn trứng cá, đặc biệt ở vùng trán, mũi, cằm và lưng. Đây là vấn đề phổ biến, nhưng nếu không được chăm sóc đúng cách, mụn có thể trở nên nặng hơn, để lại thâm, sẹo và ảnh hưởng đến tâm lý của thanh thiếu niên. Dưới đây là những hướng dẫn cơ bản giúp chăm sóc da mụn an toàn, hiệu quả cho tuổi dậy thì.

Dị ứng đạm sữa bò thường gặp nhất ở trẻ dưới một tuổi, có ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bé nếu không được can thiệp phù hợp.