Mang thai và sinh con

6 hiểu lầm phổ biến về chế độ ăn của mẹ sau sinh khiến sức khỏe bị ảnh hưởng

01-12-2025

Sau sinh, nhiều phụ nữ phải đối mặt với sự thay đổi lớn về cơ thể, sức khỏe và tâm lý. Trong giai đoạn này, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng, không chỉ giúp mẹ hồi phục mà còn đảm bảo nguồn sữa chất lượng cho em bé. Tuy nhiên, nhiều quan niệm kiêng khem truyền miệng từ xưa đến nay lại khiến mẹ sau sinh rơi vào tình trạng thiếu chất, kiệt sức hoặc ảnh hưởng đến nguồn sữa. Dưới đây là những hiểu lầm phổ biến nhất.

Những món ăn “nguy hiểm” mẹ bầu cần tránh xa để bảo vệ thai nhi

01-12-2025

Không phải thực phẩm nào giàu dinh dưỡng cũng an toàn cho phụ nữ mang thai. Một số món quen thuộc như gỏi cá, phô mai mềm hay thịt nguội tiềm ẩn vi khuẩn và độc tố có thể gây hại cho cả mẹ lẫn bé.

Ăn gì sau sinh để sữa dồi dào và cơ thể nhanh hồi phục?

28-11-2025

Chế độ dinh dưỡng sau sinh ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe mẹ và nguồn sữa cho bé. Ăn đúng thực phẩm không chỉ giúp mẹ nhanh hồi phục mà còn đảm bảo bé nhận đủ dưỡng chất để phát triển toàn diện.

6 lý do thường gặp khiến cặp đôi khó có con

21-11-2025

Không phải cặp đôi nào cũng dễ dàng có con. Trên thực tế, nhiều người phải đối mặt với thách thức trong nhiều năm. Tìm hiểu một số nguyên nhân có thể khiến việc thụ thai trở nên khó khăn hơn.

Dấu hiệu nhận biết sữa mẹ

21-11-2025

Nhận biết sớm các dấu hiệu “khác lạ” của sữa mẹ hoặc tình trạng sức khỏe của mẹ là điều vô cùng quan trọng, giúp các bà mẹ đưa ra quyết định đúng đắn, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho con.

1000 ngày vàng - chìa khóa cho chiều cao, trí tuệ và miễn dịch vượt trội

10-11-2025

Từ khi thụ thai đến 2 tuổi, là "giai đoạn vàng" quyết định tầm vóc, trí tuệ và sức đề kháng của trẻ về sau. Vậy làm thế nào để cha mẹ tận dụng tối đa cơ hội của 1000 ngày vàng?

4 món ăn mẹ bầu nên tránh tuyệt đối trong thai kỳ

01-11-2025

Dinh dưỡng ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển toàn diện của thai nhi và sức khỏe người mẹ nên việc lựa chọn thực phẩm an toàn và tránh các món ăn nguy hiểm là điều các mẹ bầu cần đặc biệt chú ý.

Mang thai không chỉ là niềm vui: 5 rắc rối phổ biến mẹ bầu nào cũng từng trải và cách xử lý nhẹ nhàng

16-10-2025

Mang thai là hành trình diệu kỳ, nhưng không phải lúc nào cũng “toàn màu hồng”. Bên cạnh niềm hạnh phúc đón con, mẹ bầu còn phải đối diện với hàng loạt thay đổi của cơ thể – từ mệt mỏi, mất ngủ, đến táo bón hay ợ nóng. Đừng quá lo lắng, vì những vấn đề này hoàn toàn có thể cải thiện bằng những cách đơn giản mà an toàn ngay tại nhà.

Hạt hướng dương – “siêu thực phẩm” giá rẻ giúp mẹ bầu bổ sung sắt và omega-3

16-10-2025

Không cần đến những loại hạt ngoại đắt đỏ, hạt hướng dương quen thuộc, giá chỉ khoảng 70.000 đồng/kg, lại chứa hàng loạt dưỡng chất quý như sắt, kẽm, canxi, omega-3 và folate – giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng, hỗ trợ phát triển trí não và xương cho thai nhi.

7 loại thực phẩm giúp bà bầu dưỡng da đẹp từ bên trong

13-10-2025

Trong giai đoạn mang thai, làn da của mẹ bầu thường dễ gặp các vấn đề như sạm, nám, nổi mụn hoặc khô ráp do thay đổi nội tiết tố. Thay vì chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm dưỡng da, việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý chính là “chìa khóa” để mẹ vừa có làn da khỏe đẹp, vừa nuôi dưỡng thai nhi phát triển toàn diện. Dưới đây là 7 loại thực phẩm quen thuộc giúp bà bầu dưỡng da đẹp từ bên trong.