Cai sữa mẹ cần có lộ trình phù hợp. Mẹ nên áp dụng phương pháp khoa học, tăng dần bữa phụ, kết hợp sữa công thức để bé vẫn đảm bảo dinh dưỡng và phát triển tốt.

Giai đoạn sau sinh là thời điểm cơ thể người mẹ cần phục hồi, đồng thời đảm nhận vai trò nuôi dưỡng em bé thông qua sữa mẹ. Một chế độ ăn đầy đủ vi chất không chỉ giúp tăng chất lượng sữa, mà còn bảo vệ sức khỏe của mẹ, ngăn ngừa mệt mỏi, trầm cảm sau sinh và thiếu hụt dưỡng chất nghiêm trọng.Dưới đây là những vi chất thiết yếu mà phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ cần bổ sung đúng và đủ qua thực phẩm hằng ngày:

Khi nói đến việc chăm sóc trẻ sơ sinh, đặc biệt là những trẻ dưới 6 tháng tuổi, một trong những câu hỏi thường gặp nhất là: "Trẻ có cần uống thêm nước không, và uống bao nhiêu là đủ?"

Tuổi dậy thì là giai đoạn vàng quyết định sự phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên, thói quen ăn uống thiếu khoa học có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực lâu dài. Vậy, trẻ tuổi dậy thì nên hạn chế tiêu thụ những nhóm thực phẩm nào để duy trì sức khỏe tốt nhất?