Mối quan hệ giữa sức khỏe tinh thần và thể chất rõ ràng nhất ở các bệnh mãn tính như suy giảm hệ miễn dịch, béo phì, tiểu đường type 2, v.v...

Xây dựng kế hoạch ăn uống lành mạnh

Tạo ra một lối sống tốt cho tinh thần đồng nghĩa với việc bồi đắp thói quen ăn uống lành mạnh, bao gồm cả việc chia khẩu phần; ăn thực phẩm chất lượng cao, ít calo; và lập kế hoạch bữa ăn. Có một số chiến lược để lập kế hoạch bữa ăn hàng tuần, như chia nhỏ trước nhiều bữa ăn, mang bữa trưa từ nhà thay vì đi ăn ngoài và thêm 1 cốc sữa vào thực đơn mỗi ngày hoặc có thể thay thế các món ăn vặt bằng sữa nguyên kem, sữa gầy.

Thay thế các món ăn vặt bằng sữa gầy để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần

 Trong sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng tác động tích cực đến thể chất và tinh thần như:

Phức hợp vitamin nhóm B như B-2 và B-12 giúp cơ thể hoạt động “trơn tru”, chuyển hóa thức ăn thành “nhiên liệu”, duy trì năng lượng suốt cả ngày.

Vitamin A: là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì thị lực, chức năng thần kinh, làn da khỏe mạnh và hơn thế nữa.

Magiê: Chất dinh dưỡng thiết yếu này đã được chứng minh là giúp tăng năng lượng đồng thời làm dịu thần kinh, giảm lo lắng và giúp chúng ta chìm vào giấc ngủ.

Kali: hỗ trợ giảm nguy cơ đột quỵ, huyết áp cao và rối loạn tim và thận. Kali còn làm giảm lo lắng, giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, tăng cường trao đổi chất, chức năng điện giải và chức năng hệ thần kinh.

Bên cạnh đó, thời điểm chúng ta ăn uống cũng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tinh thần thông qua những tác động lên não bộ. Để giúp cho sữa hấp thu tốt nhất vào cơ thể, chúng ta nên uống 1 cốc sữa trong vòng 2 giờ trước khi đi ngủ. Đồng thời hạn chế ăn quá nhiều vào buổi tối sẽ tránh tình trạng dạ dày tiêu tốn năng lượng để tiêu hóa thức ăn, quá trình này sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể và kích thích hoạt động gây nên tình trạng gián đoạn giấc ngủ.

Nếu yêu thích hương vị thơm ngon, công nghệ sản xuất sữa và chất lượng vượt trội từ xứ sở chuột túi, BTNature (Back To Nature) sẽ là thương hiệu sữa tươi dạng bột mà bạn không thể bỏ qua cho cả gia đình. Được thành lập vào năm 2014 với tư cách là nhà sản xuất và kinh doanh thực phẩm hàng đầu và nổi tiếng của Úc. Dựa vào công nghệ được cấp bằng sáng chế mới nhất và nhà máy sản xuất tiên tiến, BTNature lan tỏa thông điệp “Back to Nature" làm khái niệm nghiên cứu và phát triển để cho ra đời các dòng sữa tươi dạng bột 100% thiên nhiên tốt cho cho sức khỏe làm giá trị cốt lõi làm cốt lõi.

Quy trình sản xuất tiên tiến

Để đảm bảo chất lượng của toàn bộ dòng sản phẩm, BTNature sử dụng các tiêu chuẩn xử lý nghiêm ngặt để đảm bảo chất lượng nguồn sữa đầu vào và bảo quản qua dây chuyền làm lạnh uy tín nhất.

Bò Sữa hiếm

Sữa BTNature có nguồn gốc từ các vùng chăn thả bò sữa hàng đầu của Úc và New Zealand. Bò sữa Holstein cao cấp được nuôi thả rông theo phương pháp hữu cơ trên đồng cỏ lúa mạch đen. Mỗi con bò đều có thẻ tai để theo dõi tình trạng sức khỏe của bò trong suốt quá trình chăn nuôi.

Bò sữa hiếm Holstein được nuôi hữu cơ tại đồng cỏ lúa mạch đen

Cỏ tự nhiên

Bò sữa được cho ăn cỏ lúa mạch đen (được gọi là “vàng xanh” tại Úc). Nhờ nguyên liệu quý này mà sữa BTNature chứa hàm lượng dồi dào vitamin và các chất dinh dưỡng tự nhiên khác, khiến mỗi giọt sữa trở nên “đậm đặc” dưỡng chất và thơm ngon hơn.

Sữa tươi dạng bột

Sữa được bảo quản ngăn giữ tươi kéo dài 2 giờ từ trang trại nuôi bò đến nhà máy nhờ hệ thống làm mát 2 độ C - vượt qua tiêu chuẩn thông thường ở mức 4 độ C.

Sữa tươi dạng bột giữ nguyên hương vị thơm ngon, tự nhiên

Công nghệ cấp bằng sáng chế

BTNature áp dụng công nghệ phun bột nhiệt độ trung bình đã được cấp bằng sáng chế để kiểm soát nhiệt độ sấy sữa. Điều này giúp ngăn ngừa “sự phá hủy” các dưỡng chất tự nhiên và nguyên chất của sữa tươi trong quá trình tạo bột.

Hiện nay, sữa BTNature đã chính thức có mặt tại thị trường Việt Nam với 2 dòng sản phẩm chính là BTNature Premium Full Cream phù hợp cho cả gia đình với mọi độ tuổi khác nhau và BTNature Premium Skim với lượng calo trong 1 cốc sữa nhỏ hơn 1 quả chuối phù hợp để kiểm soát vóc dáng nhưng vẫn bảo vệ sức khỏe tốt nhất.

Sữa nhập khẩu chính ngạch đã có mặt tại thị trường Việt Nam