Phụ huynh tạo cho con thói quen rửa tay thường xuyên, vui chơi ngoài trời, ăn uống đa dạng, ngủ đủ giấc để tăng cường sức khỏe tổng thể, giảm ốm vặt.

Cha mẹ nên cho trẻ dùng khẩu phần nhỏ, trang trí món đẹp mắt, không ép hoặc trừng phạt nếu con biếng ăn.

Tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho trẻ như tăng cường sức khỏe tim, phổi, xương khớp và phát triển chức năng nhận thức.

Ớt chuông đỏ, ổi, bưởi cung cấp vitamin C, hỗ trợ trẻ tăng miễn dịch; táo, bơ giàu polyphenol có thể phòng ngừa bệnh tim và ung thư.