Trà là thức uống kéo dài tuổi thọ được những người sống thọ nhất trên thế giới yêu thích. Vậy nó có tác dụng kéo dài tuổi thọ, giảm căng thẳng, chống ung thư và giảm nguy cơ mắc bệnh tim như thế nào?

Người nội trợ thường có tâm lý tích trữ thực phẩm trước những ngày mưa bão, tham khảo cách bảo quản rau củ, trái cây, trong đó có những cách bảo quản được nhiều tháng.

Những thực phẩm "trường thọ" sau là bí quyết giúp bạn sống lâu hơn. Đó là chế độ dinh dưỡng dựa theo thực vật, đặc biệt nhờ các loại đậu đỗ.

Một số nghiên cứu cho thấy việc ăn tối sớm có một số lợi ích sức khỏe nhất định, tuy nhiên không có một khuôn mẫu cụ thể nào về giờ ăn cho tất cả.

Các loại hạt, cá nhiều dầu, chocolate đen... đều chứa những chất kích thích sản sinh hormone hạnh phúc, nhờ đó góp phần làm dịu tâm trạng, giảm bớt căng thẳng.

Chế độ ăn uống của người dân Okinawa - nơi nổi tiếng là vùng đất trường thọ - có tới 85% là carbonhydrate nhưng họ vẫn sống lâu và ít mắc bệnh.

Nếu là người luôn biết vươn lên trong khủng hoảng, kiên trì với kế hoạch hay luôn đặt tiêu chuẩn cao, có thể bạn là một nhà lãnh đạo bẩm sinh.