Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về nội tiết, khiến làn da dễ xuất hiện mụn trứng cá, đặc biệt ở vùng trán, mũi, cằm và lưng. Đây là vấn đề phổ biến, nhưng nếu không được chăm sóc đúng cách, mụn có thể trở nên nặng hơn, để lại thâm, sẹo và ảnh hưởng đến tâm lý của thanh thiếu niên. Dưới đây là những hướng dẫn cơ bản giúp chăm sóc da mụn an toàn, hiệu quả cho tuổi dậy thì.

Sau khi mụn biến mất, nhiều người vẫn phải đối mặt với tình trạng thâm mụn và làn da xỉn màu. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm, bạn có thể thử một số loại gel dưỡng da tự làm tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên. Những công thức đơn giản này không chỉ dễ thực hiện mà còn giúp làn da trở nên sáng khỏe hơn khi sử dụng đều đặn.

Collagen là một loại protein quan trọng giúp duy trì sức khỏe da, tóc và khớp nhưng cơ thể chúng ta sẽ sản sinh ít collagen hơn khi già đi. Việc bổ sung một số loại đồ uống dưới đây có thể hỗ trợ cơ thể sản sinh collagen tự nhiên và làm chậm quá trình lão hóa.

Dưa chuột cung cấp vitamin C, chứa khoảng 96% nước, có thể được sử dụng như một biện pháp chăm sóc bổ trợ, kết hợp với chế độ sinh hoạt và chăm sóc da phù hợp.

Không chỉ tốt cho sức khỏe, bơ còn có thể trở thành "trợ thủ" làm đẹp tự nhiên nếu được sử dụng đúng cách trong chế độ ăn uống và chăm sóc da.

Trong số các loại trái cây quen thuộc, ổi là một thực phẩm vừa rẻ, dễ tìm lại chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho làn da. Không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, ăn ổi thường xuyên còn có thể cải thiện tình trạng da, giúp da sáng và mịn hơn. Dưới đây là bốn lý do vì sao bạn nên bổ sung ổi vào chế độ ăn nếu muốn sở hữu làn da đẹp.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Dawn Jackson Blatner, thêm cá hồi, ức gà, rau màu xanh lá đậm, sữa chua vào bữa tối giúp da sáng khỏe hơn.