Sức khỏe

Uống nước hạt chia hằng ngày có tốt không?

29-08-2025

Hạt chia là một loại thực phẩm được các nền văn minh Aztec và Maya cổ đại sử dụng làm thực phẩm và cả chữa bệnh. Ngày nay, khoa học hiện đại đã chứng minh những lợi ích sức khỏe của loại hạt này. Vậy ăn, uống hạt chia hằng ngày có tốt không?

6 lợi ích sức khỏe từ việc ăn nho mỗi ngày, lượng vitamin C gấp đôi cam lại nhiều chất xơ, ít calo

29-08-2025

Việc ăn nho đen thường xuyên có thể coi như một cách chăm sóc sức khỏe tự nhiên, bổ sung dưỡng chất quan trọng mà ít ai ngờ tới.

7 loại trái cây dễ làm tăng đường huyết

28-08-2025

Dứa, chuối chín, chà là khô, vải thiều đóng hộp chứa nhiều đường và chỉ số đường huyết cao, làm tăng đường huyết nhanh sau khi ăn.

7 sai lầm ăn sáng phổ biến khiến bạn già nhanh

27-08-2025

Bỏ bữa, ăn nhiều đường, muối, chất béo bão hòa, thiếu protein và chất xơ, hoặc dùng đồ thừa có thể đẩy nhanh lão hóa và hại sức khỏe.

Trứng là siêu thực phẩm tốt toàn diện cho sức khỏe, nhưng ăn theo 6 cách này chuyên gia cảnh báo hại nhiều hơn lợi

26-08-2025

Trứng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, dinh dưỡng trong trứng cũng vô cùng đa dạng, vì thế nó còn được ví là “siêu thực phẩm”. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách chúng chẳng khác nào “thuốc độc” gây hại cho sức khỏe.

Nên ăn gì trước khi chạy bộ đường dài để duy trì năng lượng?

23-08-2025

Trong quá trình luyện tập cho các cuộc thi như marathon, những người chạy bộ đường dài cần phải nạp năng lượng trước và trong khi chạy.

5 thực phẩm giúp giảm nguy cơ đột quỵ

21-08-2025

Rau lá xanh, quả óc chó, trái cây họ cam quýt, cá béo và sữa chua ít béo giúp giảm nguy cơ đột quỵ nhờ cải thiện huyết áp, chống viêm và bảo vệ mạch máu.

Loại rau ở chợ Việt nhiều sắt hơn thịt bò, chuyên gia Mỹ đánh giá bổ bậc nhất: Giúp kiểm soát đường huyết và thải độc gan hiệu quả

20-08-2025

Cải bó xôi với hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú, được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao.

5 loại quả ăn cả vỏ còn bổ hơn cả ruột

19-08-2025

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng vỏ của nhiều loại trái cây chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn so với phần ruột.

Ăn cơm có béo hơn ăn bún, phở?

19-08-2025

Nhiều người lo ngại việc ăn cơm hàng ngày dễ gây tăng cân, trong khi bún, phở lại được xem là lựa chọn 'nhẹ bụng' hơn. Vậy liệu ăn cơm có thực sự dễ béo hơn bún, phở?