Cà rốt, chứa nhiều beta-carotene, chất xơ và vitamin, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt trong thời tiết lạnh. Tìm hiểu 9 lý do cà rốt là một thực phẩm đa năng và bổ dưỡng không thể thiếu trong chế độ ăn mùa đông.

Huyết áp tăng không kiểm soát, mắc bệnh lupus hay rối loạn đông máu... là những lý do chính khiến người trẻ bị đột quỵ.

Có một số loại thực phẩm là những 'trợ thủ đắc lực' giúp giải độc gan nhờ giàu chất chống oxy hóa và chất xơ. Dưới đây là 5 loại thực phẩm có thể giúp giảm viêm và bảo vệ tế bào gan khỏe mạnh.

Thời tiết hanh khô, se lạnh đầu đông khiến cơ thể dễ mất nước, giảm sức đề kháng, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Đây là thời điểm cần chú trọng hơn bao giờ hết đến dinh dưỡng – “chìa khóa” giúp duy trì sức khỏe, bảo vệ tim mạch và làm chậm quá trình lão hóa.

Dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa để bảo vệ mạch máu. Việc lựa chọn thực phẩm đúng là nền tảng giúp kiểm soát các nguy cơ như rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch…