Ăn sáng với chất béo có lợi và chất xơ hòa tan, dành 10 phút thư giãn sau thức dậy góp phần ổn định huyết áp, giảm cholesterol xấu.
Một nghiên cứu mới đây đã khiến giới y khoa không khỏi bất ngờ khi phát hiện mối liên hệ sâu sắc giữa tình trạng đau nửa đầu kèm aura thường gặp và nguy cơ đột quỵ ở người trẻ tuổi.
Axit uric tăng cao thường gặp ở những người có thói quen sống không lành mạnh và chế độ dinh dưỡng không khoa học. Tăng axit uric máu là một dấu hiệu cảnh báo điển hình của các bệnh gout và thận.
Uống nước lọc, đi ngủ đủ giấc, tăng vận động... là các liều thuốc tự nhiên, hiệu quả giúp đẩy lùi gan nhiễm mỡ.
Magie là một chất khoáng đa lượng có vai trò rất quan trọng với nhiều quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Vậy làm thế nào để bổ sung magie một cách thông minh và hiệu quả?
Để kiểm soát lượng đường máu và tránh biến chứng, người bị tiểu đường nên tránh bỏ bữa sáng, ăn ít chất xơ, dùng nhiều carbohydrate tinh chế, ăn quá nhiều và uống nước ép.
Uống đủ nước mỗi ngày, ăn nhiều rau quả tươi, kiểm soát cân nặng và huyết áp có thể giúp thận thực hiện chức năng tốt hơn.
Rau lá xanh, các loại đậu, nấm hương, hạt, khoai lang, ngũ cốc nguyên hạt, là những thực phẩm được người dân ở các Vùng Xanh ưa chuộng tiêu thụ.
Người chạy bộ nên ăn trước khi chạy ít nhất 30 phút, chọn thực phẩm dễ tiêu hóa, cung cấp đủ carbohydrate, protein, chất béo lành mạnh.
© Copyright 2010 - 2023
Email: info@nuoicon.com
Nuoicon.com là Chuyên trang Thông tin kiến thức dành cho mẹ
