Sức khỏe

07-10-2025

Ăn trứng quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn như tăng cholesterol, các vấn đề tiêu hóa. Tìm hiểu lượng trứng tiêu thụ hợp lý, an toàn để bảo vệ sức khỏe.

Đặc sản mỗi năm chỉ có một mùa, xưa giá rẻ như cho nay phơi khô bán 300.000 đồng/kg làm đủ món ngon, canxi cao gấp 4 lần sữa bò

04-10-2025

Thịt cá chắc, thơm, giàu đạm, ít béo, lại dồi dào canxi và DHA, khiến cá hố được ví như một “kho báu dinh dưỡng” của biển cả.

4 thói quen ăn sáng hại não bộ

30-09-2025

Sử dụng thịt chế biến sẵn, nạp nhiều đường, chất béo bão hòa, hay bỏ bữa có thể "châm ngòi" cho tình trạng viêm và suy giảm nhận thức.

4 suy nghĩ sai lầm khi ăn cơm trắng khiến sức khoẻ và tuổi thọ của bạn tụt dốc không phanh

29-09-2025

4 suy nghĩ sai lầm khi ăn cơm trắng đang âm thầm bào mòn sức khỏe, rút ngắn tuổi thọ mà nhiều người Việt vẫn mắc phải.

6 thói quen buổi sáng âm thầm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim cần bỏ sớm

29-09-2025

Trái tim khỏe mạnh bắt đầu từ những thói quen nhỏ mỗi ngày. Thế nhưng, một số việc làm buổi sáng nếu không thay đổi có thể trở thành 'kẻ thù thầm lặng' của tim mạch.

Omega-3 và bộ não: Dưỡng chất vàng cho sức khỏe tinh thần

29-09-2025

Trong những năm gần đây, omega-3 – một loại axit béo thiết yếu – đã được khoa học chú ý nhiều không chỉ vì lợi ích đối với tim mạch, mà còn vì vai trò quan trọng trong sức khỏe não bộ và tinh thần. Một chế độ ăn giàu omega-3 có thể là chìa khóa để cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và giảm nguy cơ trầm cảm.

7 lợi ích sức khỏe của quả bưởi ít người biết

27-09-2025

Quả bưởi không chỉ là một loại trái cây được yêu thích mà còn là một ‘kho’ dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Dù là bưởi da xanh hay bưởi đào, mỗi múi bưởi đều chứa đựng những dưỡng chất có lợi mà ít người biết đến.

10 thực phẩm giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và duy trì sức khỏe đường ruột

27-09-2025

Đường ruột khỏe mạnh không chỉ giúp tiêu hóa trơn tru mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường miễn dịch, duy trì năng lượng và cân bằng cân nặng. Một trong những cách đơn giản nhất để chăm sóc hệ tiêu hóa chính là bổ sung đủ chất xơ từ thực phẩm hàng ngày.

5 cách chế biến đậu xanh hỗ trợ giấc ngủ ngon, tốt cho sức khỏe

26-09-2025

Hạt đậu xanh được ví như 'viên ngọc xanh' trong hỗ trợ giấc ngủ ngon nhờ chứa nhiều dưỡng chất giúp tinh thần thư giãn, dễ chìm vào giấc ngủ hơn.

Uống mật ong có lợi cho đường ruột như thế nào?

25-09-2025

Với thành phần chứa enzyme, vitamin và chất chống oxy hóa, mật ong có khả năng hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm khó chịu ở đường ruột. Nhưng để tận dụng lợi ích này, bạn cần nắm rõ cách dùng cũng như những đối tượng nên thận trọng khi sử dụng.