Bí đỏ là loại thực phẩm quen thuộc, giàu dưỡng chất, được đánh giá cao về khả năng bổ não, tăng sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da. Tuy nhiên, không phải cứ ăn bí đỏ là tốt. Nếu kết hợp sai cách với một số thực phẩm "kỵ nhau", bí đỏ có thể gây rối loạn tiêu hóa, thậm chí làm tăng nguy cơ khiến bệnh chuyển nặng.

Đối với người bệnh tiểu đường, khi ăn trái cây cần chú ý đến chỉ số đường huyết của chúng. Lựa chọn trái cây nguyên quả có chỉ số đường huyết (GI) thấp có thể mang lại nhiều lợi ích cho người bệnh.

Dinh dưỡng có vai trò quan trọng trong phòng và hỗ trợ điều trị bệnh viêm ruột. Nghiên cứu đã chứng minh chế độ ăn uống bao gồm một số thực phẩm thực vật lành mạnh có thể bảo vệ cơ thể chống lại căn bệnh này.

Cà phê có nhiều lợi ích nhưng uống vào lúc không thích hợp có thể gây ra nhiều tác dụng phụ tiêu cực. Tìm hiểu những thời điểm nên cân nhắc hạn chế hoặc tránh uống cà phê.

Caffeine kích thích hệ thần kinh trung ương, giúp người uống cà phê tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, một số người lại nhạy cảm hơn với caffeine và bị say khi uống cà phê.

Cá là thực phẩm quen thuộc, giá rẻ và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, một số loại cá tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe nếu không tìm hiểu kỹ về nguồn gốc và chế biến món ăn.