Sức khỏe

5 thực phẩm ngũ sắc nuôi ngũ tạng, dễ tìm ở chợ Việt, ai muốn khỏe mạnh, sống lâu không thể bỏ qua

18-09-2025

Xây dựng thói quen lựa chọn thực phẩm theo nguyên tắc ngũ sắc không chỉ giúp bữa ăn trở nên sinh động mà còn mang đến lợi ích cho từng cơ quan nội tạng. Dưới đây là 5 loại thực phẩm đại diện cho 5 màu sắc bồi bổ nội tạng giúp cơ thể khoẻ mạnh, kéo dài tuổi thọ.

7 nhóm người nên ăn quả lựu để tăng cường sức khỏe

17-09-2025

Quả lựu chứa nhiều lợi ích dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 7 nhóm người đặc biệt nên bổ sung lựu vào chế độ ăn uống hàng ngày.

7 điểm bất thường trên móng tay, ít người để ý nhưng có thể là dấu hiệu tiết lộ khối u trong cơ thể

17-09-2025

Một bộ móng tay được xem là khỏe mạnh thường có màu hồng hào tự nhiên, bề mặt nhẵn mịn và có độ bóng nhẹ. Bất kỳ sự thay đổi nào về màu sắc, hình dạng hay cấu trúc móng đều có thể là tín hiệu cơ thể đang gặp vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.

7 món ăn nhẹ tốt nhất sau khi chạy bộ

16-09-2025

Bữa ăn nhẹ sau khi chạy bộ để bổ sung năng lượng và xây dựng cơ bắp là một phần quan trọng của quá trình tập luyện.

Tại sao ăn kiwi giúp ngủ ngon?

11-09-2025

Kiwi chứa các dưỡng chất như serotonin, vitamin C, E, folate, magie, chất xơ có thể giảm trằn trọc, giúp ngon giấc.

Dành ra 3 phút mỗi sáng thực hiện 3 thói quen này giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, cực tốt cho sức khỏe tổng thể

11-09-2025

Chỉ với một vài phút thực hiện những thói quen nhỏ này giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá ổn định và bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng.

5 món ngon mát lạnh cho ngày nắng oi ả – Vừa dễ làm, vừa tốt cho sức khỏe

10-09-2025

Những ngày hè oi bức dễ khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn. Đó là lúc những món ăn giải nhiệt, thanh mát phát huy tác dụng: vừa ngon miệng, vừa giúp cơ thể hồi sức, bổ sung nước và cân bằng nhiệt bên trong. Dưới đây là 5 món ăn dễ chế biến, phù hợp cho cả gia đình trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm.

4 cách sử dụng củ đậu tốt cho sức khỏe

05-09-2025

Theo y học cổ truyền, củ đậu không chỉ là loại thực phẩm giải nhiệt quen thuộc mà còn được xem như một vị thuốc. Với tính mát, vị ngọt, củ đậu giúp thanh nhiệt, giải khát, hỗ trợ tiêu hóa và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Thực phẩm nào giàu vitamin C giúp bảo vệ da?

03-09-2025

Nói đến việc bảo vệ da thì không thể không nói đến vitamin C - một trong những chất chống oxy hoá siêu mạnh. Nhiều người lầm tưởng các loại quả có vị càng chua thì càng chứa nhiều vitamin C nhưng thực tế còn nhiều rau quả khác giàu vitamin C hơn nhưng không hề có vị chua.

Loại trái cây nhiệt đới có nhiều ở Việt Nam, giúp hạ đường huyết, ngăn ngừa bệnh tim, giá rẻ chỉ từ 30.000 đồng/kg

30-08-2025

Loại trái cây nhiệt đới này quen thuộc với nhiều người nhờ vị chua tươi mát, nhưng ít ai biết rằng nó còn là “nguồn dinh dưỡng vàng” hỗ trợ sức khỏe và làm đẹp từ bên trong.