Sự khác nhau trong cân nặng của con người phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, tốc độ trao đổi chất, tình trạng sức khỏe và chế độ ăn uống, vận động, dẫn đến nhiều người ăn ít nhưng vẫn tăng cân.

Có thể "ăn gian" giấc ngủ, mất ngủ nghĩa là ngủ khó khăn, não được nghỉ ngơi khi ngủ, cơ thể cần ngủ ít hơn khi già đi, ngáy là vô hại... là những quan niệm sai lầm thường gặp về giấc ngủ.

Tiến sĩ Deepa, chuyên gia nha khoa, giải thích việc đánh răng sau bữa sáng giúp bảo vệ men răng và giảm các vấn đề răng miệng.

Dù là loại quả dân dã, hay được dùng làm món quà ăn vặt, nhưng biết cách kết hợp và sử dụng thì loại quả này sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như bổ máu, giúp chống bạc tóc, hạ đường huyết...

Cố vấn y học cổ truyền Nhật Bản, Chủ tịch Hội nghiên cứu Đông y tỉnh Kanagawa – ông Sugiyama Takuya cho biết: Cá hồi giúp cải thiện mệt mỏi, cải thiện chức năng tiêu hóa và ngăn ngừa loãng xương; cá tuyết còn giúp giảm cảm giác nặng nề trong người và thiếu máu; cá hồng thì có lợi cho người chức năng gan yếu, tuần hoàn máu kém, mệt mỏi,…

Nước ngọt, nước tăng lực hay trà sữa trân châu thường chứa hàm lượng đường cao, dễ làm trầm trọng thêm tình trạng gan nhiễm mỡ, tiêu thụ lâu dài dễ dẫn đến xơ gan.

Những người không ăn đủ protein có nguy cơ mất cơ, xương yếu, suy giảm sức đề kháng, dễ nhiễm virus và vi khuẩn.