Ngoài sữa, có nhiều thực phẩm khác là nguồn cung cấp canxi cho cơ thể. Tham khảo 4 loại thực phẩm giàu canxi có thể thay thế sữa mà nhiều người không biết đến.
Nước lá tía tô có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Vậy loại nước này được sử dụng như thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất?
Cá là thực phẩm quen thuộc, giá rẻ và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, một số loại cá tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe nếu không tìm hiểu kỹ về nguồn gốc và chế biến món ăn.
Nước dừa là thức uống giải nhiệt tự nhiên, giúp thanh lọc cơ thể, bổ sung khoáng chất và làm đẹp da. Tuy nhiều lợi ích, nhưng không phải ai cũng phù hợp. Một số người nếu uống nước dừa không đúng cách có thể gặp tác dụng phụ, ảnh hưởng sức khỏe.
Protein cần thiết cho quá trình đốt mỡ, giảm cân song việc tiêu thụ quá nhiều đạm động vật trong bữa tối gây áp lực lớn cho hệ tiêu hóa, làm nặng bụng, khó đưa cơ thể vào trạng thái ngủ ngon.
Giữ khoảng cách mắt phù hợp, tập yoga, nghỉ ngơi hợp lý có thể giảm đau mỏi và khô mắt gây khó chịu.
Từng nghĩ tiểu đường type 2 chỉ là "bệnh của người già", Minh Anh bàng hoàng khi nhận chẩn đoán mắc bệnh ở tuổi 25.
Vitamin D là một chất dinh dưỡng giúp xương chắc khỏe, cải thiện tâm trạng và tăng cường miễn dịch… Ngoài ánh nắng mặt trời, một số loại thực phẩm có thể cung cấp nguồn vitamin D cho cơ thể.
Thói quen ăn nhiều chất béo bão hòa, carbohydrate tinh chế từ các món như khoai tây chiên, bánh mì trắng, mì ăn liền, dẫn đến tích tụ mỡ nội tạng nhiều và nhanh hơn.
Mùa hè, làm việc trong phòng có máy điều hòa nhiệt độ lâu dài dễ gây mất cân bằng âm dương, ảnh hưởng xấu tới các tạng phủ trong cơ thể. Thực dưỡng là một trong những cách giúp cải thiện sức khỏe, cân bằng cơ thể và tinh thần, hạn chế các vấn đề sức khỏe do máy điều hòa gây ra.
© Copyright 2010 - 2023
Email: info@nuoicon.com
Nuoicon.com là Chuyên trang Thông tin kiến thức dành cho mẹ
