Uống nước mía vừa phải, thưởng thức dạng tươi, tránh thêm đường có thể giảm tác động tổng thể của đường đến cơ thể, tránh tăng đường huyết.

Dưới đây là 3 thói quen giúp cho bạn sở hữu sức khỏe tốt.

Da nhợt nhạt, tóc rụng nhiều, móng tay dễ gãy có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể cần bổ sung chất sắt thông qua thực phẩm như thịt đỏ, gan, trứng, đậu.

Trong hành trình giảm mỡ, nhiều người thường mắc sai lầm khi chỉ tập trung vào việc cắt giảm calo một cách cực đoan. Tuy nhiên, chìa khóa thực sự nằm ở việc nạp năng lượng đúng cách.

Cao răng không hình thành ngay lập tức mà là kết quả của những thói quen tưởng chừng vô hại trong sinh hoạt hàng ngày. Nhận biết và điều chỉnh kịp thời những thói quen này sẽ giúp ngăn ngừa sự tích tụ cao răng hiệu quả hơn...