Gừng không chỉ là gia vị quen thuộc trong gian bếp mà còn là vị thuốc quý trong mùa lạnh. Dựa trên tính vị và công năng đặc thù, các bác sĩ đã chỉ ra rằng gừng cực kỳ hợp với những người hay bị lạnh, dù là lạnh do thời tiết hay do cơ địa yếu từ bên trong.

Nước cam giúp cải thiện hệ miễn dịch, phòng chống ung thư, bảo vệ tim mạch, kháng viêm và giảm nguy cơ mắc sỏi thận.

Trí nhớ không chỉ suy giảm theo tuổi tác mà còn chịu ảnh hưởng trực tiếp từ chế độ ăn uống hằng ngày. Não bộ là cơ quan tiêu thụ nhiều năng lượng và dưỡng chất bậc nhất trong cơ thể, đòi hỏi nguồn cung ổn định từ khí huyết, chất béo tốt, vitamin và khoáng chất. Ăn uống thiếu cân bằng, não dễ rơi vào trạng thái quá tải, mệt mỏi, giảm khả năng ghi nhớ và xử lý thông tin.

Bỏ thuốc, hạn chế rượu, tránh đồ ăn nhanh và duy trì vận động... là những thói quen đơn giản có thể giúp kéo dài tuổi thọ.

Những người có quá trình trao đổi chất chậm có thể gặp khó khăn hơn trong việc giảm cân vì họ đốt cháy ít calo hơn những người có quá trình trao đổi chất nhanh. Vậy có món ăn nào giúp cơ thể đốt cháy calo nhanh hơn không?