Sức khỏe

4 suy nghĩ sai lầm khi ăn cơm trắng khiến sức khoẻ và tuổi thọ của bạn tụt dốc không phanh

29-09-2025

4 suy nghĩ sai lầm khi ăn cơm trắng đang âm thầm bào mòn sức khỏe, rút ngắn tuổi thọ mà nhiều người Việt vẫn mắc phải.

6 thói quen buổi sáng âm thầm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim cần bỏ sớm

29-09-2025

Trái tim khỏe mạnh bắt đầu từ những thói quen nhỏ mỗi ngày. Thế nhưng, một số việc làm buổi sáng nếu không thay đổi có thể trở thành 'kẻ thù thầm lặng' của tim mạch.

Omega-3 và bộ não: Dưỡng chất vàng cho sức khỏe tinh thần

29-09-2025

Trong những năm gần đây, omega-3 – một loại axit béo thiết yếu – đã được khoa học chú ý nhiều không chỉ vì lợi ích đối với tim mạch, mà còn vì vai trò quan trọng trong sức khỏe não bộ và tinh thần. Một chế độ ăn giàu omega-3 có thể là chìa khóa để cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và giảm nguy cơ trầm cảm.

7 lợi ích sức khỏe của quả bưởi ít người biết

27-09-2025

Quả bưởi không chỉ là một loại trái cây được yêu thích mà còn là một ‘kho’ dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Dù là bưởi da xanh hay bưởi đào, mỗi múi bưởi đều chứa đựng những dưỡng chất có lợi mà ít người biết đến.

10 thực phẩm giàu chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và duy trì sức khỏe đường ruột

27-09-2025

Đường ruột khỏe mạnh không chỉ giúp tiêu hóa trơn tru mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường miễn dịch, duy trì năng lượng và cân bằng cân nặng. Một trong những cách đơn giản nhất để chăm sóc hệ tiêu hóa chính là bổ sung đủ chất xơ từ thực phẩm hàng ngày.

5 cách chế biến đậu xanh hỗ trợ giấc ngủ ngon, tốt cho sức khỏe

26-09-2025

Hạt đậu xanh được ví như 'viên ngọc xanh' trong hỗ trợ giấc ngủ ngon nhờ chứa nhiều dưỡng chất giúp tinh thần thư giãn, dễ chìm vào giấc ngủ hơn.

Uống mật ong có lợi cho đường ruột như thế nào?

25-09-2025

Với thành phần chứa enzyme, vitamin và chất chống oxy hóa, mật ong có khả năng hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm khó chịu ở đường ruột. Nhưng để tận dụng lợi ích này, bạn cần nắm rõ cách dùng cũng như những đối tượng nên thận trọng khi sử dụng.

3 lợi ích sức khỏe bất ngờ khi ăn ổi vào buổi tối

24-09-2025

Ăn ổi vào buổi tối có thể hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và giúp ngủ ngon hơn. Khám phá những lợi ích và tác dụng phụ khi thưởng thức ổi vào thời điểm này.

Ăn gì để giảm stress? Đây là 8 thực phẩm cải thiện tâm trạng cực tốt

22-09-2025

Trong cuộc sống hiện đại, căng thẳng, mệt mỏi và áp lực tâm lý ngày càng phổ biến. Ngoài giấc ngủ, vận động và nghỉ ngơi, chế độ ăn uống đóng vai trò không nhỏ trong việc cải thiện tâm trạng và sức khỏe tinh thần. Dưới đây là 8 loại thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng để giúp bạn cảm thấy vui vẻ, nhẹ nhõm và tích cực hơn mỗi ngày.

5 cách để sống khỏe ở tuổi 40, 50

22-09-2025

Để tuổi 40, 50 khỏe mạnh, bạn cần vận động đa dạng, dinh dưỡng hợp lý, ngủ đủ, quan tâm bản thân và khám sức khỏe định kỳ.