Theo bác sĩ Hoàng Khánh Toàn, ăn vỏ dưa hấu không chỉ chế biến được món ăn, làm trà mà còn là một vị thuốc có công dụng thanh nhiệt vào mùa hè. Thế nhưng khi ăn dưa hấu, nhiều người chỉ ăn phần ruột, bỏ đi phần vỏ rất giàu dinh dưỡng.

Tiêu thụ nhiều nước tăng lực có thể gây ra các vấn đề về tim mạch, chẳng hạn như tăng huyết áp và rối loạn nhịp tim. Trong một số trường hợp, tiêu thụ nước tăng lực quá mức có liên quan đến các cơn đau tim.

Người ăn thuần chay chỉ sử dụng các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật. Sữa chua là món ăn phổ biến nhất giúp bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột nhưng nó lại thuộc nhóm thực phẩm có nguồn gốc từ động vật. Vậy người ăn chay nên chọn thực phẩm gì để thay thế?

Mùa hè nóng nực khiến cơ thể mất nước nhanh hơn, do đó việc cung cấp đủ nước cho cơ thể rất quan trọng. Tuy nhiên, lượng nước cần thiết cho mỗi người tùy thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi, giới tính, mức độ hoạt động thể chất và điều kiện môi trường.

Uống cà phê khi đói bụng có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây cảm giác bồn chồn, dùng gần giờ đi ngủ có thể làm gián đoạn giấc ngủ.

Không ăn quá no trong mỗi bữa, bổ sung các loại hạt, dùng nghệ và trà xanh thường xuyên góp phần giảm viêm, chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Không nên tiêu thụ bưởi với thuốc ức chế miễn dịch, rau lá xanh với thuốc chống đông máu, sữa với kháng sinh... để tránh các biến chứng nguy hiểm, đe dọa tính mạng.

Trong bữa cơm, việc thực hành ăn uống đúng sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, ngược lại nếu chủ quan, ăn uống qua loa sẽ gây nhiều tác hại, nhất là với hệ tiêu hóa.