Nhiều loại cá chứa hàm lượng acid béo omega-3 nhưng có sự khác biệt về hàm lượng giữa các loài do chế độ ăn của chúng. Tham khảo một số loại cá giàu omega-3 nhất.

Nhiều giả thiết khoa học cho rằng, hầu hết các bệnh mãn tính, chẳng hạn như tim mạch, tiểu đường, ung thư, viêm khớp,... đều bị ảnh hưởng bởi quá trình lão hóa. Vậy nên, việc giải quyết quá trình lão hóa là cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh tật.

Mỗi ngày tôi chỉ ăn một bữa để giảm calo nạp vào, giúp giảm cân, tránh bệnh tật, kéo dài tuổi thọ được không?

Nhà nghiên cứu lão khoa tại King's College London, Anh, khuyên tập kháng lực, cardio, bổ sung vitamin và thực hiện nhịn ăn gián đoạn để sống thọ.

Chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa để duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Bằng cách kết hợp chế độ ăn uống cân đối với các loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe, có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính và tăng cường tuổi thọ.

Người cơ địa dị ứng, tiểu đường, huyết áp cao, gặp vấn đề răng miệng, bệnh dạ dày hoặc dễ bốc hỏa không nên ăn dứa do một số chất trong loại quả này có thể gây kích ứng.

Chuối và sữa đều bổ dưỡng nhưng kết hợp với nhau thì lại giảm dưỡng chất, thậm chí còn gây hại, có thể dẫn đến rối loạn tiêu hoá, đau bụng, tiêu chảy...

Chế độ ăn uống hàng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tuổi thọ của con người. Thức ăn tiêu thụ mỗi ngày không chỉ quyết định trọng lượng cơ thể mà còn tác động sâu sắc đến các cơ quan và hệ thống bên trong. Vì vậy, ăn uống tùy tiện có thể khiến cơ thể chịu tổn thương, dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe.