Một hàm răng trắng sáng không chỉ đến từ việc chải răng thường xuyên mà còn bắt nguồn từ nền tảng nướu khỏe mạnh. Theo các chuyên gia nha khoa, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa viêm nướu, tụt lợi và các bệnh nha chu. Vậy đâu là những “thực phẩm vàng” giúp bảo vệ và nuôi dưỡng nướu từ bên trong?

Mỡ máu cao là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim hay đột quỵ. Bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh và tập thể dục đều đặn, chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng trong việc kiểm soát cholesterol trong máu.Nhiều loại trái cây giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ giảm mỡ máu một cách tự nhiên, đồng thời giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch. Dưới đây là 7 loại trái cây được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Tuổi dậy thì là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về nội tiết, khiến làn da dễ xuất hiện mụn trứng cá, đặc biệt ở vùng trán, mũi, cằm và lưng. Đây là vấn đề phổ biến, nhưng nếu không được chăm sóc đúng cách, mụn có thể trở nên nặng hơn, để lại thâm, sẹo và ảnh hưởng đến tâm lý của thanh thiếu niên. Dưới đây là những hướng dẫn cơ bản giúp chăm sóc da mụn an toàn, hiệu quả cho tuổi dậy thì.

Sau khi mụn biến mất, nhiều người vẫn phải đối mặt với tình trạng thâm mụn và làn da xỉn màu. Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm, bạn có thể thử một số loại gel dưỡng da tự làm tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên. Những công thức đơn giản này không chỉ dễ thực hiện mà còn giúp làn da trở nên sáng khỏe hơn khi sử dụng đều đặn.

Dị ứng đạm sữa bò thường gặp nhất ở trẻ dưới một tuổi, có ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của bé nếu không được can thiệp phù hợp.