Các loại rau màu xanh lá đậm như rau bina... chứa nhiều hợp chất chống viêm và chống oxy hóa, giúp tóc phát triển khỏe mạnh, hạn chế gãy rụng.

Rửa mặt mỗi ngày là việc làm cơ bản để chăm sóc da. Tuy nhiên, nhiều người không biết nên rửa mặt bao nhiêu lần một ngày, dùng sản phẩm gì, nhiệt độ nước bao nhiêu là phù hợp?

Bổ sung đủ protein cho cơ thể là nền tảng cơ bản để mái tóc được khỏe mạnh, tăng sinh melanin, nhờ đó hạn chế tóc bạc sớm.

Cá giàu acid amin cần thiết để sản xuất collagen. Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao da cá lại mịn màng như vậy sau lớp vảy không, đó là bởi vì da cá chiếm phần lớn hàm lượng collagen loại I.

Ăn một nắm nhỏ việt quất hoặc hạt óc chó trong ngày vừa giúp no bụng, hạn chế thèm ăn vặt lại kìm hãm tốc độ lão hóa làn da.

Kết hợp chế độ ăn uống khoa học và tập luyện chính là bí quyết để tăng kích thước vòng 1 mà không lo tăng cân. Vậy thực phẩm nào nên ăn?

Lão hoá da là một quá trình tự nhiên liên quan đến tuổi tác. Để duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung, bạn có thể thực hiện các chế độ chăm sóc da, bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và duy trì một lối sống lành mạnh.

Sữa và sản phẩm từ sữa bổ sung canxi hỗ trợ xương chắc khỏe, quả bơ giàu chất chống viêm, góp phần cải thiện làn da cho phái nữ.

Hút thuốc lá, ăn nhiều dầu mỡ, rửa mặt với nước nóng, lạm dụng tẩy tế bào chết, tự mua thuốc không có chỉ định của bác sĩ và dễ tin quảng cáo mỹ phẩm là những thói quen hằng ngày gây hại da.