Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin E cũng là cách hữu hiệu để tăng cường sức khỏe và cải thiện làn da. Muốn có làn da sáng khỏe, mịn màng thì đừng bỏ qua 7 thực phẩm dưới đây…

Tăng cường protein, rau củ quả có màu sặc sỡ trong chế độ ăn hàng ngày giúp cơ thể có đủ nguồn nguyên liệu sản sinh collagen, tăng cường sức đề kháng cho da.

Uống nước trước khi ăn, tập trung vào bữa ăn, dùng bát đĩa có kích thước nhỏ... góp phần kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể tốt hơn.

Gội đầu buổi sáng khiến tóc có xu hướng nhanh bẩn, dễ tích tụ mồ hôi hơn. Nên ưu tiên gội đầu vào buổi tối, trước 21h và lau, sấy khô tóc rồi mới đi ngủ.

Dưa hấu, kiwi hay lựu chứa nhiều chất chống lão hóa, giúp cải thiện độ đàn hồi, làm đều màu da, hạn chế nếp nhăn hiệu quả.

Những thói quen sau sẽ khiến bạn nom già đi nhanh chóng do làn da sớm hình thành nếp nhăn, xám xịt và thiếu sức sống.

Chu Phương Linh nữ streamer cái tên vô cùng quen thuộc với cộng đồng mạng, dạo gần đây cô lại được nhiều người biết tới với vai trò người review chia sẻ các sản phẩm, mẹo làm đẹp, chăm sóc da ngay tại nhà hiệu quả.

Tiêu thụ thực phẩm là yếu tố số một trong việc tăng cân. Không có cách nào tốt hơn để ngăn ngừa sự tích tụ chất béo hơn là chú ý đến những gì bạn ăn.