Các chuyên gia da liễu và dinh dưỡng Nhật Bản khuyến khích thêm hàu, trứng, gan lợn, trái cây họ cam, quýt vào thực đơn để giữ da trẻ trung.

Uống nhiều nước không chỉ giúp cơ thể lưu thông máu mà còn có tác dụng thanh nhiệt, làm đẹp cơ thể. Khám phá cách kết hợp nước trái cây tự nhiên như nước kỷ tử, táo đỏ, nước ép việt quất và nước chanh để tăng cường sức khỏe và làn da, giảm cân hiệu quả!

Tận dụng vỏ cam, chanh hoặc chuối để tẩy tế bào chết, dưỡng trắng da giúp bạn có được làn da mịn màng mà không tốn tiền.

Nước vo gạo mang lại nhiều lợi ích cho da, giúp cải thiện kết cấu, làm sáng và phục hồi da…

Thói quen ăn trứng, trái cây tươi ít đường vào buổi sáng giúp cung cấp nhiều dinh dưỡng, chất chống oxy hóa có lợi cho làn da, nhờ đó kìm hãm tốc độ lão hóa.

Một số loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm có thể giúp bảo vệ da, làm chậm tổn thương, giúp bạn trẻ trung hơn.

Dù ăn kiêng hay không, với thực đơn siêu nhanh và đơn giản này, các mẹ vẫn đảm bảo sức khỏe lại giữ được dáng xinh, da đẹp mỗi ngày.

Chuyên gia dinh dưỡng Doli Baliyan khuyến khích ăn việt quất, lựu, bơ và chuối hàng ngày để làm chậm quá trình lão hóa.

Thêm chuối vào bữa sáng giúp đốt cháy chất béo, tăng cường hiệu quả giảm cân, đồng thời, làm đẹp da, chống lão hóa từ bên trong.