Bơ, kiwi hay táo xanh là những loại quả màu xanh giàu chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa, chống táo bón, tăng tốc độ đốt cháy mỡ bụng.

Chất béo MCT trong dầu dừa và caffeine của cà phê có thể thúc đẩy trao đổi chất, từ đó tăng số lượng calo đốt cháy, giảm mỡ thừa hiệu quả hơn.

Kiên trì dùng gừng, đậu bắp, hạt lanh để ủ tóc vừa giúp tóc suôn mượt, bớt gãy rụng lại tiết kiệm chi phí.

Theo tiến sĩ Mindy Kurzer, chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học Minnesota, Mỹ, estrogen là hormone quan trọng giúp phụ nữ duy trì xuân sắc.

Nha đam là một trong những nguyên liệu làm đẹp quen thuộc, mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Vậy dùng nha đam trị mụn có tốt không? Cần lưu ý gì khi sử dụng nha đam chăm sóc da?

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào mà quả hắc biển có khả năng làm lành da tổn thương, cải thiện sắc tố, kích thích tăng sinh collagen, từ đó làm chậm tốc độ lão hóa từ bên trong.

Thay thế đồ ngọt bằng trái cây, hạn chế rượu bia, bổ sung protein, ngủ đủ giấc, tăng cường chất xơ sẽ giảm tích tụ mỡ nội tạng, ngăn tăng cân.

Dùng kem đánh răng tự nhiên, súc miệng với dầu dừa, lá bạc hà, massage nướu thường xuyên có thể giảm vi khuẩn phát triển, giúp hơi thở thơm mát.