Quên uống nước vào buổi sáng khiến các chất thải tồn đọng trong cơ thể, làn da không nhận được đủ lượng nước cần thiết dễ khô ráp, xỉn màu, nhanh lão hóa hơn.

Chăm sóc da là mối quan tâm của nhiều phụ nữ, bất kể tuổi tác. Một yếu tố thiết yếu của quy trình chăm sóc da là sử dụng mặt nạ. Tuy nhiên, thời gian đắp mặt nạ bao lâu là tốt nhất?

Chế độ ăn giàu thực phẩm chống viêm như nghệ, rau xanh đậm, quả mọng giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, đào thải mỡ nội tạng.

Theo tiến sĩ da liễu Loretta Ciraldo, nước gạo giàu chất chống oxy hóa, giúp làm đẹp da, dưỡng ẩm, làm chậm tốc độ lão hóa.

Thay vì loại bỏ hoàn toàn carbohydrate, hãy tập trung vào các lựa chọn lành mạnh hơn, chứa nhiều chất xơ hơn so với cơm trắng thông thường để đẩy nhanh tốc độ giảm cân, đốt mỡ.

Theo tiến sĩ dinh dưỡng Amy Goodson, uống matcha, cà phê đen hay nước chanh sau bữa sáng giúp tăng hiệu quả giảm cân, giảm mỡ thừa.

Trứng gà, thịt bò hay ổi là những thực phẩm giàu kẽm giúp tăng sản xuất keratin, kích thích tóc mọc nhanh, chắc khỏe, giảm rụng tóc.

Chuyên gia da liễu Susie Spring cho biết chìa khóa để cô có làn da khỏe đẹp nằm ở việc tăng cường collagen thông qua ăn uống và tránh xa sự căng thẳng, lo âu quá mức.

Khi thời tiết hanh khô, nên rửa mặt nhẹ nhàng, sử dụng dưỡng ẩm hằng ngày, bổ sung đủ nước để giữ da khỏe mạnh.