Thói quen chải tóc, ngâm chân nước nóng cuối ngày không tốn chi phí nhưng có tác dụng lưu thông khí huyết, giúp làn da thêm hồng hào, khỏe đẹp.

Thói quen ăn nhiều tinh bột, nhất là carb qua tinh chế dễ làm tăng tình trạng viêm, đẩy nhanh tốc độ lão hóa, tích tụ nhiều mỡ vùng bụng.

Việc loại bỏ thực phẩm chế biến, đồ uống có đường, bánh mì trắng và đồ chiên rán… sẽ giúp ích khi bạn đang cố gắng giảm cân, nhưng một số loại trái cây nhất định cũng cần hạn chế tiêu thụ trong hành trình này.

Các chuyên gia da liễu và dinh dưỡng Nhật Bản khuyến khích thêm hàu, trứng, gan lợn, trái cây họ cam, quýt vào thực đơn để giữ da trẻ trung.

Uống nhiều nước không chỉ giúp cơ thể lưu thông máu mà còn có tác dụng thanh nhiệt, làm đẹp cơ thể. Khám phá cách kết hợp nước trái cây tự nhiên như nước kỷ tử, táo đỏ, nước ép việt quất và nước chanh để tăng cường sức khỏe và làn da, giảm cân hiệu quả!

Tận dụng vỏ cam, chanh hoặc chuối để tẩy tế bào chết, dưỡng trắng da giúp bạn có được làn da mịn màng mà không tốn tiền.

Nước vo gạo mang lại nhiều lợi ích cho da, giúp cải thiện kết cấu, làm sáng và phục hồi da…

Thói quen ăn trứng, trái cây tươi ít đường vào buổi sáng giúp cung cấp nhiều dinh dưỡng, chất chống oxy hóa có lợi cho làn da, nhờ đó kìm hãm tốc độ lão hóa.

Một số loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm có thể giúp bảo vệ da, làm chậm tổn thương, giúp bạn trẻ trung hơn.