Dù ăn kiêng hay không, với thực đơn siêu nhanh và đơn giản này, các mẹ vẫn đảm bảo sức khỏe lại giữ được dáng xinh, da đẹp mỗi ngày.

Chuyên gia dinh dưỡng Doli Baliyan khuyến khích ăn việt quất, lựu, bơ và chuối hàng ngày để làm chậm quá trình lão hóa.

Thêm chuối vào bữa sáng giúp đốt cháy chất béo, tăng cường hiệu quả giảm cân, đồng thời, làm đẹp da, chống lão hóa từ bên trong.

Nước hoa hồng giàu chất chống oxy hóa, vitamin và tinh dầu… là một phương thuốc tự nhiên cho các vấn đề về da và tóc. Bằng cách kết hợp nước hoa hồng vào chế độ làm đẹp hàng ngày sẽ giúp làn da rạng rỡ và mái tóc bóng mượt.

Collagen là một loại protein quan trọng để tạo nên da, xương, cơ và các mô liên kết. Cơ thể sẽ tạo ra ít collagen hơn khi già đi. Vậy có cách nào bổ sung

Uống quá nhiều nước ép rau củ, trái cây, ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo lành mạnh hoặc đồ ăn vặt dinh dưỡng cũng gây tăng cân.

Một làn da sáng khỏe nói lên nhiều điều về làn da và chế độ ăn uống của bạn. Tham khảo một số vitamin và khoáng chất giúp làn da khỏe mạnh.

Cơm gạo lứt là lựa chọn hợp lý giúp cải thiện chế độ ăn, nâng cao sức khỏe tổng thể, giảm nguy cơ tăng cân và béo phì.

Chuyên gia Chu Li khuyến khích phụ nữ ăn nhiều hạt mè đen, hạt điều… để cân bằng nội tiết, chống viêm, chống oxy hóa, nhờ đó làm chậm xuất hiện nếp nhăn.