Việc đứng, ngồi sai tư thế có thể ảnh hưởng đường cong cột sống, gây đau cột sống, đau cổ, nhức đầu, giấc ngủ không ngon và tiêu hóa bị gián đoạn.

Bí ngô không chỉ là một loại thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ điều trị mỡ máu cao hiệu quả. Dưới đây là 5 cách chế biến món ăn đơn giản từ bí ngô giúp giảm mỡ máu.

Giảm lượng đường một cách bền vững sẽ đem lại lợi ích cho toàn bộ sức khỏe, giúp duy trì cân nặng và giữ lượng đường trong máu ở mức lành mạnh.

Hạn chế mỡ động vật, thực phẩm chế biến sẵn, ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt, protein từ thịt nạc và thực vật để giảm mỡ xấu trong máu.

Ăn hồng hằng ngày có thể giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, chống lại cúm và virus vào mùa đông.

Phụ huynh cho trẻ ăn uống đa dạng và đủ chất, tiêm vaccine, vận động mỗi ngày để duy trì sức khỏe, phát triển khỏe mạnh.

Hạt bí ngô chứa các chất làm giảm khả năng ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú, có lợi cho chức năng sinh sản của nam giới.

Theo chuyên gia dinh dưỡng của Trường y tế công cộng Harvard T.H. Chan (Mỹ), bạn có thể thực hiện một số thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống hằng ngày để tăng tuổi thọ.

Ăn tỏi sống chưa nấu chín là một trong những cách tốt nhất để tận dụng lợi ích của tỏi nhưng ăn bao nhiêu và ăn thế nào là đúng cách?

Không bỏ bữa, bổ sung đủ nước, vận động thể thao, hạn chế dùng thiết bị điện tử và ngủ đủ giấc là những cách duy trì sức khỏe và năng lượng trong dịp cuối năm bận rộn.