Để xương khớp dẻo dai, khỏe mạnh, chúng ta cần bổ sung 3 loại thực phẩm này thường xuyên.

Mỡ máu cao hay rối loạn chuyển hóa lipid máu (cholesterol máu cao) là một trong những yếu tố dẫn đến xơ vữa động mạch và nhiều biến chứng tim mạch nguy hiểm. Chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp quản lý mỡ máu cao.

Thời tiết lạnh với nền nhiệt độ hạ sâu khiến nhiều người mắc bệnh đau nửa đầu (Migraine) phát tác nghiêm trọng, ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây là một số loại thực phẩm kích thích cơn đau nhiều hơn, người bệnh đau nửa đầu cần tránh.

Chanh giàu vitamin C, chất chống oxy hóa có tác dụng thanh lọc, giải độc, thậm chí phòng ngừa đột quỵ... Nhưng liệu uống nước chanh vào buổi sáng có thực sự đem lại hiệu quả như chúng ta mong muốn?

Hành tây là loại củ quen thuộc có nhiều tác dụng đã được chứng minh, cải thiện sức khỏe và giúp giảm đau cơ, viêm khớp.

Các xu hướng sức khỏe khiến mọi người tìm lại sự bình tĩnh, thư giãn, cân bằng giữa công việc và cuộc sống sẽ lên ngôi trong 2024, theo chuyên gia.

Bỏ ăn sáng không ngờ gây ra nhiều tác hại đến vậy cho cơ thể của bạn!

Người Nhật có tuổi thọ cao nhất thế giới bởi họ biết cách chăm sóc sức khỏe từ khi còn trẻ, đặc biệt là lứa tuổi trung niên. Lắng nghe cơ thể, chú trọng dinh dưỡng và luyện tập là cách để người trung niên Nhật Bản duy trì thể trạng khỏe mạnh.

Uống đủ nước, tập thể dục, hạn chế rượu, bia hỗ trợ cơ thể loại bỏ độc tố, trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch.