Giới chuyên gia nhận định, những thực phẩm cải thiện sức khỏe não bộ dưới đây thực sự cần khi bạn về già.

Mặc dù người bệnh đái tháo đường được khuyên cần kiểm soát lượng carbohydrate tiêu thụ nhưng không cần thiết phải từ bỏ hoàn toàn. Thay vào đó, hãy chọn thực phẩm thay thế lành mạnh và ngũ cốc nguyên hạt là lựa chọn tốt.

Ăn thực phẩm giàu collagen có thể giúp cơ thể bạn tự tạo ra nhiều collagen hơn.

 Có rất nhiều thói quen ăn uống chúng ta đang làm mỗi ngày mà không biết nó khiến bạn bị đầy hơi, suy giảm miễn dịch, thậm chí có nguy cơ ung thư.

Nghiên cứu mới của ĐH Harvard cho thấy những người ăn nhiều hơn 2 phần thịt đỏ mỗi tuần (tương đương 140 g), nguy cơ mắc tiểu đường type 2 cao hơn người tiêu thụ ít.

Mắt là một trong những giác quan quan trọng nhất của cơ thể con người. Có một số vitamin rất cần thiết để duy trì sức khỏe của mắt. Hãy bổ sung các loại thực phẩm vào chế độ ăn uống để giúp đôi mắt luôn sáng khỏe.

Cải thảo có chứa những hợp chất được các chuyên gia nghiên cứu đánh giá cao trong việc phòng ngừa ung thư.

Gan là 'nhà máy' có chức năng thải độc tố trong cơ thể và để duy trì một lá gan khỏe mạnh cần chú ý cách cung cấp cho gan những chất dinh dưỡng cần thiết.

Sự kết hợp giữa rau và sữa chua có thể khiến nhiều người cảm thấy lạ lẫm nhưng đây chính là bộ đôi hoàn hảo để giảm nguy cơ ung thư và cải thiện đường ruột.

Nước chanh gừng kết hợp với các loại củ quả như cà rốt, táo hay cải xoăn sẽ mang lại những đồ uống có hương vị thơm ngon và tốt cho sức khỏe mùa lạnh. Tham khảo cách làm một số đồ uống từ chanh gừng.