Sức khỏe

3 loại đồ uống có lợi cho người cao huyết áp

07-04-2023

Sữa tách béo, ít béo, nước ép lựu, trà dâm bụt là những đồ uống lành mạnh, có thể giúp hạ huyết áp hoặc duy trì ở mức ổn định.

Pha mật ong với nước ấm uống buổi sáng cực tốt nhưng quên làm điều này sau khi uống thì mất hết tác dụng

04-04-2023

Dù mật ong rất tốt và có nhiều dinh dưỡng nhưng việc sử dụng riêng loại thực phẩm này thay cho bữa sáng liệu đã thực sự an toàn và hợp lý?

Chuyên gia chỉ cách ăn ít mà không đói

03-04-2023

Cheng Hanyu khuyên nên thay một nửa lượng tinh bột bằng rau củ, giúp no lâu lại tốt cho làn da, vóc dáng.

Bác sĩ Nhật nói 80% bệnh nhân ung thư vú thường xuyên ăn sáng bằng món này, sự thật khiến mọi người phải cân nhắc

03-04-2023

Một bác sĩ Nhật tiết lộ 80% bệnh nhân ung thư vú mà ông từng tư vấn thường xuyên ăn bánh mì buổi sáng.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn dùng dầu cá mỗi ngày? Có phải ai cũng dùng được dầu cá?

01-04-2023

Dầu cá là một loại chất béo có trong cá hồi, cá thu, cá cơm… Nó cũng là một nguồn axit béo omega-3 - một chất béo cần thiết mà cơ thể không thể tự sản xuất được nên phải nạp từ thức ăn hay thực phẩm bổ sung.

Món ăn nhiều lợi khuẩn hơn sữa chua, có thể giúp quốc gia này vượt mặt Nhật Bản về tuổi thọ nhưng lại có tiếng xấu đáng sợ

01-04-2023

Các chuyên gia Nhật Bản cho biết vi khuẩn axit lactic có trong kim chi mạnh hơn sữa chua và nên ăn kết hợp với các thực phẩm khác sẽ có lợi hơn.

Bác sĩ khuyên ăn uống đủ chất nhưng ăn thế nào mới đủ? Nhiều người Việt ăn lắm món, nhiều cơm nhưng vẫn không ổn

31-03-2023

Người Việt có bữa cơm khá đa dạng với rau, thịt, cá,... nhưng lại chưa chắc đã bổ sung đủ lượng chất cần thiết, đôi khi có thể ăn quá nhiều hay quá ít một nhóm chất dẫn tới mất cân bằng dinh dưỡng.

Chỉ ăn rau mà không ăn cơm, sau nửa năm cơ thể có gì thay đổi?

31-03-2023

Rau xanh là loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng và cần thiết với sự phát triển của cơ thể. Tuy nhiên nếu chỉ ăn rau mà không ăn cơm hay các nhóm thực phẩm chứa tinh bột khác có thể khiến cơ thể gặp nhiều sự thay đổi bất thường.

Bác sĩ Nhật chỉ cách đi bộ 500 bước có tác dụng như đi 3000 bước, mạch máu, xương và cơ bắp ngày càng khỏe hơn

31-03-2023

Không phải ai cũng có nhiều thời gian để đi bộ tới 10.000 bước mỗi ngày, 2 chuyên gia Nhật Bản đã gợi ý một phương pháp để bạn có thể đi bộ ít hơn nhưng hiệu quả lại cao hơn rất nhiều.

Sữa chua là thức uống được nhiều người ưa thích

30-03-2023

Sữa chua là vua trị bệnh ung thư, ăn thường xuyên có thể giảm 17% nguy cơ ung thư