Những thực phẩm này được khoa học chứng minh có công dụng ngăn ngừa ung thư.

Tiến sĩ Michael Mosley, Anh cho biết đây là thói quen uống cà phê của nhiều người nhưng có thể làm tăng đường huyết.

Không phải tự nhiên mà những thực phẩm này được ví như "vàng lỏng", không phải bởi vì nó đắt đỏ mà bởi giá trị dinh dưỡng và tác dụng với sức khỏe rất tốt và quý giá như vàng.

Các món ăn quen thuộc của người Nhật như súp miso, trứng cá muối, rau ngâm muối, cá khô,... đều chứa chứa nhiều muối. Nhưng dù ăn mặn, họ vẫn có những cách để khử bớt muối giúp cải thiện sức khỏe.

Chế độ ăn nhiều trái cây, rau và chất xơ đã được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa bệnh gan nhiễm mỡ. Tham khảo 7 loại trái cây tốt cho gan, đẩy lùi các triệu chứng và ngăn chặn sự tiến triển của gan nhiễm mỡ.

Một số thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng tốt, giàu chất chống oxy hóa, khoáng chất và vitamin có lợi cho gan, giúp lọc độc tố, góp phần bảo vệ lá gan khỏe mạnh.

Chất xơ trong thực phẩm có vai trò quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là với hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, một số người dù đã bổ sung nhiều chất xơ nhưng vẫn bị táo bón, vì sao?

Sữa là thành phần chủ yếu trong nhiều chế độ ăn kiêng, nhưng lượng carbohydrate trong sữa có thể ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Điều này có thể là mối lo ngại đối với những người mắc bệnh đái tháo đường. Vậy người đái tháo đường nên uống sữa nào?

Cải xoăn, rau bina, thực phẩm từ sữa, ngũ cốc giàu vitamin A tốt cho mắt, tăng cường sức đề kháng, giúp trẻ phát triển.

Thức uống có ga giúp giải khát nhưng dùng nhiều có thể hình thành sỏi thận, tăng nguy cơ phát triển bệnh thận mạn tính.