Sức khỏe

10-05-2023

Rau súp lơ, bắp cải, dầu ô liu, các loại hạt và quả mọng giúp giảm stress oxy hóa, giảm viêm, từ đó nâng cao tuổi thọ.

Nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 nhất

09-05-2023

Axit béo omega-3 là chất dinh dưỡng thiết yếu có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất ra chúng được mà cần thông qua chế độ ăn uống. Vậy nguồn thực phẩm nào giàu omega-3 nhất?

Nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?

09-05-2023

Trùng bình mỗi ngày người trưởng thành nên bổ sung 35-40 ml/kg cân nặng, song từng đối tượng sẽ có những khuyến nghị riêng.

Sữa chua là món ai cũng bảo tốt lắm nhưng 99% không biết chọn sữa chua đúng cách, ăn nhiều còn hại

08-05-2023

Sữa chua là món quen thuộc, phổ biến với mọi gia đình. Tuy nhiên, bạn biết gì về cách chọn sữa chua?

8 thay đổi trong lối sống giúp phòng tránh bệnh tim

06-05-2023

Một số thay đổi về chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tim mạch.

Những chất dinh dưỡng không thể thiếu với người bệnh ung thư

05-05-2023

SKĐS - Ăn uống lành mạnh có nghĩa là ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau để nhận được các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần để chống lại bệnh ung thư. Những chất dinh dưỡng này bao gồm protein, chất béo, carbohydrate, nước, vitamin và khoáng chất...

Người nhóm máu nào có biểu hiện lão hóa nhanh hơn? Người có não trẻ nhất là người sở hữu thứ này

05-05-2023

Nghiên cứu cho thấy người có nhóm máu O có lượng chất xám nhiều hơn nhóm máu khác. Điều này sẽ giúp những người đó chống lại căn bệnh như Alzheimer.

Ăn gì để giảm đau bụng trong kỳ kinh nguyệt?

04-05-2023

Rau xanh nhiều chất xơ, các loại cá giàu omega-3, trái cây họ cam quýt chống viêm, ức chế estrogen giúp kỳ kinh nguyệt của chị em dễ chịu hơn.

7 loại trái cây tốt nhất nên ăn để giảm cân

04-05-2023

Những loại trái cây này ít calo, chứa nhiều chất xơ và chứa các chất dinh dưỡng hữu ích hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

04-05-2023

Loại quả được nhắc trong bài viết chính là quả cà chua. Cà chua được mệnh danh là một nhà máy dinh dưỡng vì nó cung cấp rất nhiều thành phần có lợi cho sức khỏe.