Cá hồi, súp lơ trắng, yến mạch... đều có nhiều dinh dưỡng, giúp chống ung thư, giảm cholesterol.

Ngũ cốc nguyên hạt, khoai lang, cam quýt... đều phù hợp cho bệnh nhân tiểu đường.

Tốc độ đi bộ hàng ngày của bạn có liên quan mật thiết đến tốc độ lão hóa, dự đoán được tuổi thọ.

- Không chỉ đẹp mắt, những loại thực phẩm có màu tím còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe.

- Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng ngay cả một động tác đơn giản là đi bộ 11 phút mỗi ngày cũng có thể làm giảm nguy cơ tử vong sớm.