Sức khỏe

Bác sĩ khuyên ăn uống đủ chất nhưng ăn thế nào mới đủ? Nhiều người Việt ăn lắm món, nhiều cơm nhưng vẫn không ổn

31-03-2023

Người Việt có bữa cơm khá đa dạng với rau, thịt, cá,... nhưng lại chưa chắc đã bổ sung đủ lượng chất cần thiết, đôi khi có thể ăn quá nhiều hay quá ít một nhóm chất dẫn tới mất cân bằng dinh dưỡng.

Chỉ ăn rau mà không ăn cơm, sau nửa năm cơ thể có gì thay đổi?

31-03-2023

Rau xanh là loại thực phẩm vô cùng bổ dưỡng và cần thiết với sự phát triển của cơ thể. Tuy nhiên nếu chỉ ăn rau mà không ăn cơm hay các nhóm thực phẩm chứa tinh bột khác có thể khiến cơ thể gặp nhiều sự thay đổi bất thường.

Bác sĩ Nhật chỉ cách đi bộ 500 bước có tác dụng như đi 3000 bước, mạch máu, xương và cơ bắp ngày càng khỏe hơn

31-03-2023

Không phải ai cũng có nhiều thời gian để đi bộ tới 10.000 bước mỗi ngày, 2 chuyên gia Nhật Bản đã gợi ý một phương pháp để bạn có thể đi bộ ít hơn nhưng hiệu quả lại cao hơn rất nhiều.

Sữa chua là thức uống được nhiều người ưa thích

30-03-2023

Sữa chua là vua trị bệnh ung thư, ăn thường xuyên có thể giảm 17% nguy cơ ung thư

Bánh mỳ-trứng-sữa khi kết hợp sẽ có một cặp đôi hoàn hảo cho bữa sáng nhưng có một món

30-03-2023

Bánh mì, trứng, sữa là những thực phẩm rất phổ biến, hay được sử dụng trong bữa sáng. Tuy nhiên có một “cặp đôi” các chuyên gia khuyên không nên kết hợp bởi sẽ không tốt cho cơ thể.

6 lý do nên ăn đậu nành

25-03-2023

Chế độ ăn uống có đậu nành mang đến nhiều lợi ích sức khỏe như giảm lượng đường trong máu, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm triệu chứng mãn kinh.

Chuyên gia ung thư đại học Havard chỉ ra 7 loại thực phẩm khiến tế bào ung thư

20-03-2023

Ai cũng có thể có nguy cơ mắc ung thư, nếu muốn ngăn chặn tế bào ung thư ngay từ đầu, bạn nên ưu tiên ăn nhiều những thực phẩm dưới đây.

Uống nước rau lang mỗi ngày, cụ bà bất ngờ thấy u gan biến mất, BS chỉ ra 7 loại rau giúp sửa chữa gan

18-03-2023

Sau một thời gian dài uống nước rau khoai lang, hành tây và táo, khối u gan của cụ bà 80 tuổi đã biến mất hoàn toàn khiến bác sĩ cũng bất ngờ.

Loại rau người Việt coi như rau thường, BS Nhật lại khen là “nhân sâm”, đem ngâm giấm ăn ngừa ung thư, giảm cân

18-03-2023

Bắp cải là loại rau có nhiều công dụng đặc biệt tốt cho sức khỏe mà ít ai coi trọng. Đặc biệt món bắp cải ngâm giấm rất tốt cho dạ dày, giúp giảm cân, giảm lượng đường trong máu, đẹp da, ngừa táo bón,...

Quên nước cam đi, ra chợ thấy 4 loại rau quả này mua ngay về làm nước ép, chả mấy mà trẻ ra cả chục tuổi

18-03-2023

Nhiều người chỉ quen uống nước ép cam mỗi sáng mà quên rằng có những loại nước ép rau quả khác còn tốt hơn rất nhiều.