Để trẻ có cơ thể khỏe mạnh, chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng. Một thực đơn đủ dinh dưỡng, đảm bảo các nhóm chất nên được ưu tiên trong các bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, nhiều bà mẹ chủ quan khi cho trẻ tiếp xúc với một số loại thức ăn không lành mạnh từ sớm. Nhưng có những thực phẩm mà bạn không nên cho trẻ ăn quá thường xuyên hoặc hoàn toàn không nên cho trẻ ăn.

Bổ sung canxi bằng thực phẩm với liều lượng phù hợp sẽ giúp trẻ phát triển sức khỏe một cách tốt nhất.

Cho trẻ uống nước như thế nào là đúng cách? Thực tế không có nhiều bà mẹ cho con uống nước đúng cách trong khi nước rất cần thiết cho cơ thể.

Việc tìm hiểu những cách nấu cháo cho bé ăn dặm trong thực đơn sẽ giúp trẻ đảm bảo dinh dưỡng ngay từ khi mới bắt đầu giai đoạn ăn dặm. Theo các chuyên gia, bắt đầu từ 6 tháng tuổi, trẻ đã bắt đầu có thể ăn cháo xay nhuyễn kết hợp cùng các loại thực phẩm khác nhau.

Tỷ lệ thiếu sắt ở trẻ em Việt Nam vẫn còn cao nhưng nhiều cha mẹ không hề hay biết. Đáng lo ngại, thiếu sắt không chỉ dẫn đến tình trạng miễn dịch suy giảm, trẻ ốm bệnh kéo dài, xanh xao, còi cọc mà còn kéo theo những hệ lụy về nhận thức mà khó có thể phục hồi được.

Trẻ từ đủ 6 tháng tuổi ngoài sữa mẹ cần được ăn bổ sung các loại thực phẩm đa dạng, giàu dưỡng chất do nhu cầu dinh dưỡng lúc này gia tăng.

Hiện nay, không ít gia đình chỉ cho con ăn các loại dầu thực vật, loại bỏ mỡ động vật ra khỏi chế độ ăn và đây là một sai lầm, ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Kiến thức về gia vị trong bữa ăn cho trẻ rất quan trọng để trẻ có vị giác ngon miệng song cũng đảm bảo dinh dưỡng và sức khỏe.

Dinh dưỡng cho trẻ dưới 5 tuổi được coi là giai đoạn vàng để trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ phải đảm bảo đủ 8 nhóm thực phẩm.

Bạn nên ăn gì nếu bạn muốn giữ cho trí não luôn khỏe mạnh? Tất cả chúng ta đã nghe nói về các loại thực phẩm bổ não khác nhau, nhưng những loại nào thực sự cung cấp chất dinh dưỡng giúp tăng cường trí nhớ, sự tập trung, và cải thiện tâm trạng?