Các món ăn từ đậu phụ chứa nhiều loại axit amin, protein, canxi, sắt, magiê cung cấp năng lượng, hỗ trợ trẻ phát triển tốt hơn.

Có 5 loại trái cây giúp thanh nhiệt, dưỡng ẩm cho phổi, cơ thể trẻ thoải mái hơn khi thời tiết chuyển lạnh.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp, sẽ giúp trẻ khỏe mạnh hơn, tăng cường đề kháng và hệ miễn dịch tốt.

Ngũ cốc nguyên hạt, sữa, trứng giàu omega-3, choline tốt cho não, trái cây cùng các loại hạt cung cấp vitamin, khoáng chất giúp bé tăng trưởng thế chất tối ưu.

Hạt chia giúp trẻ phát triển não bộ, giảm táo bón, xây dựng xương chắc khỏe, cải thiện miễn dịch và duy trì năng lượng cao, nhưng chỉ nên cho trẻ ăn 1 đến 2 thìa cà phê mỗi ngày.