Collagen là một loại protein quan trọng để tạo nên da, xương, cơ và các mô liên kết. Cơ thể sẽ tạo ra ít collagen hơn khi già đi. Vậy có cách nào bổ sung

Uống quá nhiều nước ép rau củ, trái cây, ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo lành mạnh hoặc đồ ăn vặt dinh dưỡng cũng gây tăng cân.

Một làn da sáng khỏe nói lên nhiều điều về làn da và chế độ ăn uống của bạn. Tham khảo một số vitamin và khoáng chất giúp làn da khỏe mạnh.

Cơm gạo lứt là lựa chọn hợp lý giúp cải thiện chế độ ăn, nâng cao sức khỏe tổng thể, giảm nguy cơ tăng cân và béo phì.

Chuyên gia Chu Li khuyến khích phụ nữ ăn nhiều hạt mè đen, hạt điều… để cân bằng nội tiết, chống viêm, chống oxy hóa, nhờ đó làm chậm xuất hiện nếp nhăn.

Những thói quen tưởng chừng như lành mạnh lại có thể phá hủy mục đích giảm cân và ảnh hưởng tới sức khỏe. Vậy đâu là nguyên nhân?

Theo giáo sư Hiroyuki Kobayashi, ăn hai quả chuối mỗi ngày trong hai tuần giúp cải thiện môi trường ruột, tăng hiệu quả giảm cân.

Nếp nhăn xuất hiện là một trong những dấu hiệu lão hóa không thể tránh khỏi. Ngoài các bước dưỡng da thông thường, bạn có thể tự làm mặt nạ tại nhà để chăm sóc da và hạn chế nếp nhăn...

Quả xoài có nhiều lợi ích với sức khỏe nhưng một số người đang trong chế độ ăn giảm cân không dám ăn xoài, điều này có cần thiết không?