Vào mùa hè nóng bức, cơ thể dễ mất nước và mệt mỏi. Do đó, việc bổ sung các loại thực phẩm có vị chua vào chế độ ăn uống là một lựa chọn tốt để giúp giải nhiệt, thanh mát cơ thể và tăng cường sức khỏe.

Trà xanh, lá sen, atiso, gừng cung cấp nhiều hợp chất chống oxy hóa có tác dụng cải thiện nồng độ mỡ trong máu.

Súp lơ xanh, cà rốt, bắp cải chứa các hợp chất có lợi như chất chống oxy hóa, vitamin làm giảm nguy cơ phát triển khối u ác tính.

Kỳ thi tốt nghiệp THPT Quốc gia quan trọng khiến các sĩ tử lo lắng và tập trung cao độ, đôi khi khiến cho não bộ quá tải. Thường xuyên ăn những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp sĩ tử tăng khả năng tập trung và tốt cho trí nhớ, hỗ trợ tốt nhất cho mùa thi đã cận kề.

Mướp đắng có nhiều các chất dinh dưỡng, chứa các hợp chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, mướp đắng không tốt với một số người.

Bỏ bữa sáng, uống cà phê sớm, ăn nhiều đường, thịt chế biến có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ do làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính như tim, tiểu đường.

Nước ép lựu, trà xanh, cà phê giàu chất chống oxy hóa, giúp cơ thể tăng cường miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính.

Massage, rửa mắt thường xuyên, dành thời gian ngoài trời, duy trì độ ẩm, chế độ dinh dưỡng giàu omega-3 và tránh tia UV là những cách mà người Nhật áp dụng để giữ sức khỏe cho đôi mắt.

Theo bác sĩ Hoàng Khánh Toàn, ăn vỏ dưa hấu không chỉ chế biến được món ăn, làm trà mà còn là một vị thuốc có công dụng thanh nhiệt vào mùa hè. Thế nhưng khi ăn dưa hấu, nhiều người chỉ ăn phần ruột, bỏ đi phần vỏ rất giàu dinh dưỡng.