Nước cam giàu dinh dưỡng, tăng đề kháng cho cơ thể nhưng không nên uống vào buổi tối và khi đói.

Những người mắc bệnh đái tháo đường được khuyên nên ăn đầy đủ chất xơ để giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Vậy nên chọn loại thực phẩm nào để cung cấp chất xơ có lợi nhất?

Quỳ gối hay ngồi xổm rồi cúi gập người là hai động tác được bác sĩ cảnh báo dễ gây đột quỵ, nhồi máu cơ tim vì tạo điểm gập, làm tăng áp lực trong bụng và lồng ngực.

Ăn sáng đầy đủ, bổ sung dinh dưỡng sau 3-4 giờ, uống đủ nước, nghỉ ngơi, vận động điều độ... là những cách tăng năng lượng cho sĩ tử.

Nước dừa là thức uống được đặc biệt ưa chuộng trong mùa hè vì có vị ngọt dịu nhẹ, công dụng giải nhiệt nhanh. Tuy nhiên, theo bác sĩ dinh dưỡng Nguyễn Thị Hà (Viện dinh dưỡng), không phải ai cũng có thể uống nước dừa thoải mái, không cẩn thận nó còn trở thành độc dược với một số người.

Những món ăn nhẹ sau đây được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng để hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu cho người mắc bệnh đái tháo đường.

Cà phê chứa caffeine, chất chống oxy hóa, ít calo góp phần giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường, tim mạch và ung thư.

Trứng gà đúc lá mơ, trứng gà ngải cứu, mướp đắng xào, canh trứng nấu cà chua... là món ăn đơn giản, dễ làm, trị nhiều bệnh.