Sức khỏe

Cứ đến Tết xương khớp lại ê ẩm, hóa ra vì 4 lý do này, học ngay cách bổ sung Canxi rất đơn giản, ai làm cũng được

30-01-2026

Mỗi khi Tết đến xuân về, hệ xương khớp lại “báo hiệu” vì làm việc hết công suất, nhịp sống thay đổi và cả chất lượng dinh dưỡng trong bữa ăn không được đảm bảo. Do đó, để bảo vệ sức khỏe xương toàn diện, hãy lưu ý những điều sau và cách để bổ sung Canxi, giúp "đánh bay" ê ẩm, nhức mỏi trong dịp Tết.

6 món ngon từ sữa bổ sung canxi vượt trội, bạn đã ăn đúng cách chưa?

26-01-2026

Canxi là khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe xương và răng, đặc biệt quan trọng với trẻ em, phụ nữ mang thai và người lớn tuổi. Nếu bạn đang tìm cách tăng cường canxi cho cơ thể một cách tự nhiên, đừng bỏ qua 6 thực phẩm từ sữa dưới đây – vừa dễ ăn, dễ tìm, lại cực kỳ giàu dưỡng chất.

6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày

26-01-2026

Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.

5 loại rau mùa đông giàu chất xơ tốt cho tiêu hóa

22-01-2026

Bổ sung các loại rau mùa đông giàu chất xơ không chỉ hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên mà còn giúp nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường sức khỏe...

Lợi ích khi uống nước chanh mật ong

15-01-2026

Uống nước nóng pha mật ong và chanh vừa ngon miệng vừa tăng cường tiêu hóa, hỗ trợ làn da đẹp và thúc đẩy giảm cân.

Loại thực phẩm được xem là “kho canxi” cao gấp 10 lần thịt bò, ăn đều giúp ruột khỏe, xương chắc, cholesterol giảm

13-01-2026

Không phải thực phẩm đắt tiền, một món ăn quen thuộc trong mâm cơm hằng ngày được đánh giá cao nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng và mang đến hàng loạt lợi ích cho sức khỏe. Với giá thành rẻ, dễ chế biến và phù hợp nhiều lứa tuổi, đậu phụ được xem là lựa chọn đáng cân nhắc nếu bạn muốn chăm sóc xương khớp, tiêu hóa và tim mạch một cách bền vững.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn 1 đến 2 quả trứng vào bữa sáng trong 30 ngày?

13-01-2026

Việc bổ sung trứng vào bữa sáng không chỉ giúp cơ thể nạp đủ dưỡng chất thiết yếu mà còn tối ưu hóa cảm giác no, giảm thiểu các bữa ăn phụ không cần thiết - một giải pháp thiết thực cho chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.

Chuyên gia khuyên dùng: 5 loại thực phẩm có khả năng hỗ trợ ngừa ung thư dạ dày

12-01-2026

Ung thư dạ dày là một trong những loại ung thư phổ biến tại Việt Nam và nhiều nước châu Á – nơi thói quen ăn uống chứa nhiều muối, đồ lên men và thực phẩm chế biến sẵn. Tuy nhiên, tin vui là một số thực phẩm tự nhiên có khả năng hỗ trợ phòng ngừa ung thư dạ dày, nhờ chứa các hợp chất chống viêm, chống oxy hóa và hỗ trợ hệ miễn dịch. Dưới đây là 5 loại thực phẩm đơn giản, dễ tìm, nhưng rất có lợi cho dạ dày nếu bạn bổ sung thường xuyên:

Mẹo hạ sốt nhanh cho trẻ bằng phương pháp dân gian hiệu quả

12-01-2026

Theo các chuyên gia, khi trẻ sốt, các mẹ có thể tự hạ sốt cho con bằng phương pháp dân gian với nguyên tắc nhất định.

3 thời điểm ăn táo tốt nhất để giảm cân

10-01-2026

Táo giàu vitamin và chất xơ có lợi cho tiêu hóa. Có thể ăn táo vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày nhưng nếu mục đích ăn táo để giảm cân, hãy tham khảo 3 thời điểm hiệu quả nhất.