Lựa chọn bánh theo loại vỏ, nhân, thành phần; ăn kèm trà xanh hoặc trà bạc hà; tự làm bánh là cách để kiểm soát cân nặng.

Nếu thường xuyên đầy bụng và căng tức sau ăn có thể do khó tiêu, táo bón hoặc mắc bệnh ung thư tiêu hóa, viêm loét dạ dày… cần điều trị.

Người bệnh trào ngược dạ dày uống nhiều sữa có thể bị giãn cơ thắt thực quản dưới, kích thích dạ dày tạo axit, ợ chua liên tục.

Uống nhiều nước, nước ép lô hội, trà cam thảo hoặc ăn húng quế giúp giảm các triệu chứng đau dạ dày tại nhà.