Ớt vị cay tính nóng, có nhiều công dụng như sát trùng, kích thích tiêu hóa, chữa sốt rét, nhưng ăn nhiều có hại dạ dày.

Cải xoong, bông cải xanh, ớt chuông đỏ, đu đủ, lựu, các loại hạt… chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm chậm tốc độ lão hóa da.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi trở lại nhịp sống ngày thường sau kỳ nghỉ dài, cần thực hiện một số việc để giúp cơ thể lấy lại sự cân bằng, nạp nguồn năng lượng tích cực.

Với rất nhiều người, mận chỉ là loại quả ăn chơi, hoặc một số người ngâm lấy nước dùng để giải khát, tuy nhiên ít ai biết được rằng đây còn là vị thuốc chữa được rất nhiều bệnh.

Cà phê là món đồ uống không thể thiếu của nhiều người. Một ly cà phê vào buổi sáng được xem là “thần dược” bởi đồ uống này có thể đẩy lùi cảm giác “ngái ngủ”, tăng hưng phấn và sự tỉnh táo cho người uống. Bên cạnh đó, cà phê cũng góp phần mang lại nhiều thay đổi có lợi cho sức khỏe nếu được sử dụng phù hợp mỗi ngày.

Người bị bệnh thận nên giảm lượng muối tiêu thụ hằng ngày, bởi thói quen ăn mặn sẽ khiến bệnh ngày càng nặng.

Với 4 ngày nghỉ lễ kéo, việc chăm sóc sức khỏe nói chung, đặc biệt là vấn đề dinh dưỡng là vô cùng quan trọng để duy trì được thể trạng tốt nhất.

Trà xanh, cà phê, đồ uống giàu protein… được chứng minh có tác dụng tăng cường trao đổi chất, tăng cảm giác no, giảm cảm giác đói, giúp giảm cân.

Thực phẩm chứa hợp chất flavonoid như việt quất, cam, chanh, rau cần tây, ớt đỏ... giúp giảm nguy cơ suy giảm nhận thức khi già.