Ăn ổi hoặc uống nước lá ổi có thể giúp giảm tiêu chảy, hỗ trợ nhu động ruột khỏe mạnh và ngăn ngừa táo bón do có nhiều chất xơ.

Theo các nhà khoa học, nước có thể đến từ nhiều loại thực phẩm như hoa quả, sữa, cà phê chứ không chỉ nước lọc hoặc nước khoáng.

Kiểm tra thành phần trong thực phẩm đóng hộp, ăn thực phẩm toàn phần, chất béo, dung nạp protein, ngủ đủ giấc giúp kiểm soát lượng đường trong cơ thể.

Những thực phẩm dưới đây được 33 chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản gợi ý nên ăn hàng ngày nếu muốn có một sức khỏe tốt hơn.

Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy thịt chế biến sẵn có thể gây các bệnh như ung thư trực tràng, tiểu đường tuýp 2, bệnh về tim mạch.