Tại sao cùng thực hiện một cách giảm cân, có người hiệu quả, người không. Trên thực tế, chỉ cần làm thêm một số việc vào buổi tối có thể giúp tăng cường trao đổi chất và giúp cơ thể đốt cháy calo liên tục, từ đó đẩy nhanh tốc độ giảm cân.

Nhiều người quan niệm thịt bò an toàn, bổ dưỡng và rất tốt cho cơ thể nên có thể ăn thoải mái mà không phải lo nghĩ gì. Nhưng liệu ăn thịt bò nhiều có tốt không?

Các chuyên gia cho biết bữa sáng là bữa ăn thiết yếu trong ngày, giúp bổ sung các chất dinh dưỡng, song không phải bữa ăn quan trọng nhất.

Rau xanh, các loại ngũ cốc, chất béo lành mạnh, protein thực vật… giúp bệnh nhân tiểu đường kiểm soát đường huyết trong máu.

Ớt vị cay tính nóng, có nhiều công dụng như sát trùng, kích thích tiêu hóa, chữa sốt rét, nhưng ăn nhiều có hại dạ dày.

Cải xoong, bông cải xanh, ớt chuông đỏ, đu đủ, lựu, các loại hạt… chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp làm chậm tốc độ lão hóa da.

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi khi trở lại nhịp sống ngày thường sau kỳ nghỉ dài, cần thực hiện một số việc để giúp cơ thể lấy lại sự cân bằng, nạp nguồn năng lượng tích cực.

Với rất nhiều người, mận chỉ là loại quả ăn chơi, hoặc một số người ngâm lấy nước dùng để giải khát, tuy nhiên ít ai biết được rằng đây còn là vị thuốc chữa được rất nhiều bệnh.

Cà phê là món đồ uống không thể thiếu của nhiều người. Một ly cà phê vào buổi sáng được xem là “thần dược” bởi đồ uống này có thể đẩy lùi cảm giác “ngái ngủ”, tăng hưng phấn và sự tỉnh táo cho người uống. Bên cạnh đó, cà phê cũng góp phần mang lại nhiều thay đổi có lợi cho sức khỏe nếu được sử dụng phù hợp mỗi ngày.

Người bị bệnh thận nên giảm lượng muối tiêu thụ hằng ngày, bởi thói quen ăn mặn sẽ khiến bệnh ngày càng nặng.