Nếu gần đây bạn có những biểu hiện khó giải thích như chóng mặt, mệt mỏi, chân tay lạnh thì đó có thể là dấu hiệu báo hiệu mạch máu bị xơ cứng. Bạn hãy ăn nhiều hơn 3 loại thực phẩm sau đây để làm mềm mạch máu.

Bí quyết của người Nhật không chỉ nằm ở việc ăn uống, sinh hoạt, mà còn là cách vận động mỗi ngày.

Nắng nóng kéo dài có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của người dân. Đặc biệt có thể gây tình trạng mất nước, kiệt sức, đột quỵ do sốc nhiệt.

Chẳng gì tuyệt hơn một cốc nước mía mát lạnh giữa ngày hè nóng bức. Nhưng, liệu bạn có bao giờ tự hỏi nước mía mang lại những lợi ích gì?

Hầu hết các loại trái cây đều ngon và có lợi cho sức khỏe. Nhưng trong vô vàn các loại trái cây có sẵn, nên ăn thường xuyên loại nào sẽ giúp bạn khỏe mạnh, sống lâu và giảm nguy cơ mắc bệnh tật?

Các loại rau củ như bắp, khoai, đậu, bí ngô… nhiều tinh bột nhưng cũng chứa chất xơ giúp hạn chế đường hấp thu vào máu quá nhanh.

Ăn ớt quá nhiều sẽ không tốt cho dạ dày, còn dùng với lượng phù hợp, không quá 1-2 quả một ngày có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe.

Đây là loại muối lành mạnh, được sản xuất thủ công ở Nam Định, Đà Nẵng nhưng nhiều người vẫn chưa biết được lợi ích khi dùng loại muối này để tận dụng.

Gạo lứt hay gạo trắng đều nhiều canxi, vitamin, chất khoáng nhưng vo kỹ hoặc xay xát nhiều, bảo quản không đúng khiến dinh dưỡng bị hao hụt.