Loại trái cây nhiệt đới này quen thuộc với nhiều người nhờ vị chua tươi mát, nhưng ít ai biết rằng nó còn là “nguồn dinh dưỡng vàng” hỗ trợ sức khỏe và làm đẹp từ bên trong.

Dứa, chuối chín, chà là khô, vải thiều đóng hộp chứa nhiều đường và chỉ số đường huyết cao, làm tăng đường huyết nhanh sau khi ăn.

Bỏ bữa, ăn nhiều đường, muối, chất béo bão hòa, thiếu protein và chất xơ, hoặc dùng đồ thừa có thể đẩy nhanh lão hóa và hại sức khỏe.