Tỷ lệ thiếu sắt ở trẻ em Việt Nam vẫn còn cao nhưng nhiều cha mẹ không hề hay biết. Đáng lo ngại, thiếu sắt không chỉ dẫn đến tình trạng miễn dịch suy giảm, trẻ ốm bệnh kéo dài, xanh xao, còi cọc mà còn kéo theo những hệ lụy về nhận thức mà khó có thể phục hồi được.

Trẻ từ đủ 6 tháng tuổi ngoài sữa mẹ cần được ăn bổ sung các loại thực phẩm đa dạng, giàu dưỡng chất do nhu cầu dinh dưỡng lúc này gia tăng.

Hiện nay, không ít gia đình chỉ cho con ăn các loại dầu thực vật, loại bỏ mỡ động vật ra khỏi chế độ ăn và đây là một sai lầm, ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Kiến thức về gia vị trong bữa ăn cho trẻ rất quan trọng để trẻ có vị giác ngon miệng song cũng đảm bảo dinh dưỡng và sức khỏe.

Dinh dưỡng cho trẻ dưới 5 tuổi được coi là giai đoạn vàng để trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ phải đảm bảo đủ 8 nhóm thực phẩm.

Bạn nên ăn gì nếu bạn muốn giữ cho trí não luôn khỏe mạnh? Tất cả chúng ta đã nghe nói về các loại thực phẩm bổ não khác nhau, nhưng những loại nào thực sự cung cấp chất dinh dưỡng giúp tăng cường trí nhớ, sự tập trung, và cải thiện tâm trạng?

Có nhiều loại cá giàu DHA phù hợp cho trẻ, cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu khác như protein, vitamin D và các khoáng chất quan trọng.

Vitamin và các chất khoáng là một trong những yếu tố cần thiết cho sự phát triển cơ thể trẻ em. Với trẻ có dinh dưỡng thiếu hụt, việc bổ sung vitamin và chất khoáng là cần thiết.

Theo các chuyên gia, thời gian tốt nhất để bắt đầu cho trẻ ăn dặm là từ 7 tháng tuổi. Ở thời điểm này, trẻ nhỏ cần nhiều dinh dưỡng hơn để có thể phát triển toàn diện.

Trẻ từ 6 tháng tuổi cần được ăn bổ sung ngoài nguồn sữa mẹ. Mỗi bữa của trẻ phải có đủ 4 nhóm thức phẩm gồm tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.